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龙泉心育
智慧宅家 快乐多多
——小学心理关护微课之绘本篇
大家好！
我是情绪小怪兽！
悄悄告诉你！
我有一个超能力，
我能像变色龙一样变颜色！
当我快乐的时候！
我的身上就像太阳一样明亮，
像星星一样闪耀！
我总是哈哈大笑。
我伤心的时候，
我的身上像大海一样蓝。
好像全世界都下起了雨，
我会想哭泣，只想一个人呆着。
我生气的时候，
全身就像燃烧的火球，
我会大吼大叫！
想对别人发脾气！
我害怕的时候，
就像个胆小鬼，
我想躲起来，
我觉得自己很小，很没用，
什么事都做不好。
猜猜，这是我什么时候的样子！
这是我平静时候的样子，
我像植物一样安安静静，
风来时候，身子轻轻摇摆。
但是，
最近我是这个样子的。
这个寒假，
我心里乱糟糟的！
因为听说外面有非常恐怖的病毒！
那种病毒叫冠状病毒，人一旦染上就会生病！
电视新闻上说生病的人会胸闷，咳嗽，发烧，可能还会死掉。
每一天都是这样的新闻，我的心里下起雨来。
我好想对这可恶的病毒怒吼：“滚开，病毒！不许你伤害我们。
但是，我只能呆在家里，什么也做不了。
这一天，我突然打了一个喷嚏，我紧张得大哭起来：
“我是不是得肺炎了？我会不会死掉！
这时候，我的朋友娜娜来了，
她对我说：”小怪兽，看的出来你真的很害怕，能和我说说你的担心吗？
“
我害怕爸爸妈妈出门会感染病毒，
我害怕我会生病。
我害怕我会死掉。
我害怕不能回学校上学。
我还害怕我的朋友们也生病。
娜娜给我一个拥抱，她说“小怪兽，你真的有很多很多的害怕！谢谢你说给我听。”
她说我们可以把这些不好的感受都写下来，装进瓶子里，这样我们就不害怕了。
她说我们可以把这些不好的感受都写下来，装进瓶子里，这样我们就不害怕了。
可是就算写完装进小瓶后，我还是有点害怕！
那我们玩个游戏吧！她想了想，我们玩一个打倒害怕保龄球的游戏吧！
把那些装满害怕的瓶子当成保龄球瓶，我们一起用球来打倒它们。
和娜娜一起玩了一会打保龄球，我发现自己没那么害怕了。
娜娜问我还有什不好的感受吗？
其实我还有一点生气，因为我不能出去玩，我还有一点难过，因为很多人都生病了他们好可怜。
我也有一点开心，因为这几天爸爸妈妈没上班，一直在家里陪我。
娜娜又陪我玩了吹泡泡的游戏。
深吸一口气，慢慢的吐气， 好像把所有的不开心都装进泡泡里，
泡泡在空气中慢慢消散了。
我现在感觉好多了，有朋友的陪伴，我感觉很幸福。
同学们，实际上我们每个人心里都住着一个情绪小怪兽，它代表了我们不同的情绪（开心、兴奋、平静、悲伤、紧张、烦躁、担心、害怕、愤怒）。
情绪没有好坏之分，都是我们的朋友
*开心小怪兽让我们心情愉悦，让我们更愿意和他人相处，也会让我们充满活力。
*伤心小怪兽让我们学会释放不好的感受，也让我们学会同情和关怀他人。
*害怕小怪兽让我们远离危险，保护我们的安全。
*愤怒小怪兽让我们能够保护自己，不被他人冒犯和伤害。
同学们，今天你的心情如何呢？
和朋友、爸爸妈妈分享一下吧。

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