资源简介

初中一年级体育与健康--水平四技巧鱼跃前滚翻教案

学校： 班级：初一，男生 人数：20人 执教老师：
教材名称 技巧——鱼跃前滚 ；
教学目标 · 发展身体素质，培养身体的正确姿势和时控感知，定向能力和平衡能力 · 掌握鱼跃前滚翻的动作要领。 · 培养练习技巧的兴趣，提高注意力、自控力、自信心、进取心和勇敢、顽强和克服困难的精神。 · 培养同学间团结合作，互相帮助的品质，提高安全意识以及社会适应能力。
课的重点、难点 重点是蹬地鱼跃腾空 难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。
课的部分 教学内容 时间 教师活动 学生活动 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 1、常规。 1分钟 1、 师生问好。 2、 宣布本节课内容。 3、 检查服装，安排见习生。 体育委员整队并汇报上课和见习人数。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX X 30秒 1 小
准备部分 1、热身慢跑。 多种跑步结合。 跑得内容：蛇形慢跑、绕圈跑、前、后踢腿跑、高抬腿跑、侧身跑、腰部转动跑等 2、徒手操。 6分钟 1、 在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。 2、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。 3、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。 1、 在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。 2、学生根据老师的要求跑动中注意变化，在教师的指令下进行各种慢跑得练习 1、跟随教师集体练习徒手体操。 3分钟 2分钟 1 4x8拍 中 中
基本部分 1、技巧。 （鱼跃前滚翻） 口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。 （1） 前滚翻。 （2） 斜面由高到低做前滚翻。 体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。 （3） 调节撑手的远度前滚翻。 （4） 越软障碍物鱼跃前滚翻。 （5） 越过一人或多人的滚翻。 20分钟 1、 结合动画视频讲解示范动作。 2、 教授保护帮助的方法。 3、 指挥学生分组练习动作。 4、 提示学生注意体操的姿态，做动作时一要注意亮相。 5、 巡回指导，不断鼓励。 保护帮助法： 保护帮助者站在练习者落地点侧方，当练习者起跳后，一手托肩、一手托腿，顺势前送。 常见错误及纠正方法 ： (1) 手撑地无控制，造成挫头、跌背，可采用教法(2)纠正 。 (2) 手撑位置过远或过近，腾空时身体没有保持弧形姿势，造成折腰或跌背。按教法(3)逐步练习。 动作重点：蹬地鱼跃腾空。 动作难点：屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。 1、 听教师讲解示范和视频。 2、 各小组长指定队员进行保护帮助。 3、 小组为单位，自主练习，合作探究。 4、 学习成果展示（相邻两组看谁动作质量高）。 练习内容： 1、 斜面由高到低前滚翻。体会低头含胸，头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚，滚动圆滑。 2、 调节撑手远度前滚翻。默念口诀，记住要领。 3、 双腿夹住一张纸做短距离的鱼跃前滚翻。体会双腿同时并腿腾跃的感觉。可结合由高向低垫练习。 4、 越障碍物鱼跃前滚翻。体会跃起的空中动作姿势。 5、 在保护帮助下完成动作。 6、 展示学习成果。 合计 7分钟 4 4 3 4 5 2 中
2、身体素质练习。 （1） 正面手撑地绕圈练习 （2） 仰卧起坐 （3） 俯卧撑 （4） 立卧撑 6分钟 1、 启发学生利用垫子进行多种身体素质的练习。 2、 提出练习的要求。 3、 巡回指导，语言鼓励。 1、 学生以小组为单位相对集中进行锻炼。 2、 小组长控制好练习的次数和项目。 3、 结合垫子，思考拓展其他练习方式进行练习。 5分钟 2 2 20 20 强
结束部分 1、游戏：“信任”。 方法：4人一组站成圈，跟随音乐放松，一人在圈中间，闭目跟音乐放松。当中间同学发出“我可以信任你吗？”，其他同学一起回答“可以”后，中间同 7分钟 1、 讲解放松的要求和方法。 2、 指导学生分组散点站位，身心放松。 3、 评价最佳组合。 4、 评价本节课，提示学生生活中的滚翻的应用。 1、 学生在音乐节奏下认真放松，学会对他人的信任。 2、学生自评、互评，相互交流。 3、归还器材。 4分钟 4 小
结束部分 学想自己信任的方向倒。周围同学必须牢牢接住，确保中间同学的安全。 2、小结。 3、回收器材。 4、师生再见。 5、 安排学生回收器材。 6、 师生再见。
预计课的密度：40%；平均心率100次左右；场地器材：大垫子6块，小垫子6块，录音机1台，展示平台1套。场地：室内。

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