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(共26张PPT)
《身心健康与家庭教育》
赤坎区家长学校——家庭教育讲座
《身心健康与家庭教育》
主要内容
一、健康的定义
二、家庭保健与教育
三、家庭心理健康与教育
一、健康的定义
孩子健康是每个父母的希望！
什么是健康？
　身体健康（躯体无病、发育正常）
１、健康 　 心理健康（心理正常、精神面貌）
　　　　　社会适应良好
　　　
　　　儿童、青少年的健康是可以测量的，　　　
　　　　但测量的标准不能绝对化。健康是一　
　　　　个不断发展的过程，因此，很难提出　　
　　　　一个很具体的普遍适用的健康指标。
身体健康：达到其年龄的平均发展水平，如：身高、体重、各器官发育达正常指标。
心理健康：没有心理疾病和心理障碍；
　　　　　　　　心理潜能得到充分发挥，以最佳状态适应社会生活。
２、儿童、青少年心理健康问题的普遍性
　　　随着社会和医学的发展，躯体性疾病发病率逐年降低，而心理问题日益突出。
　　　据世界卫生组织估计，2022年以前全球儿童精神障碍会增长５０％，成为最主要的致病、致死和致残的原因。
３、儿童、青少年常见心理问题
学习方面的问题：
　　　学习困难、注意力异常不集中，课堂上活动过度，自我控制能力特别差。
情绪方面问题：
　　　情绪极为不稳定，恐惧、紧张焦虑、孤独忧郁，过分任性或冲动，暴躁易怒。
品行方面：偷窃、打架斗殴，骂人，经常性说谎，逃学，家庭暴力，离家出走，攻击行为，恶作剧，破坏行为等。
不良习惯：习惯性抽搐、咬手指甲、反复洗手。眨眼、皱眉、努嘴、耸肩等。
青春期心理问题：药物、酒精滥用，吸烟，离家出走，自卑，嫉妒、焦虑、自杀等。
４、家庭教育对增进儿童、青少年身心健康的作用：
良好的家庭教育有助于良好身体素质和心理素质的培养，有助于身体疾病和心理健康问题的预防，有助于身体疾病和心理问题的治疗。
二、家庭保健与教育
确保子女身体健康是为人父母首要的任务，因此要注意家庭的生理保健。
1、身体保护与疾病防治
注意服饰、居住环境、玩具等潜在的危险因素。
意外伤害，车祸、跌落、烧伤、溺水、中毒等，父母应主动消除隐患，进行安全教育，学会保护自己的身体。
定期体检，防范于未然
保证充足的营养
2、重视饮食与营养
膳食平衡 ，防止偏食挑食
膳食制度要合理，定时定量用餐
烹调合理，尽量减少食物营养成分的损失，避免油炸食品。
膳食要色香味俱全，增加孩子的食欲。
新鲜、清洁、无毒，注意寄生虫病和传染病
3、建立正常的生活节律
吃得合适、玩耍得当、睡眠足够，从小生活有规律，就能正常地发育成长。
孩子上学以后，根据孩子的年龄特点和发展，建立科学的作息制度，处理好学习和休息、睡眠的关系，保证有规律地生活。
4、养成良好的卫生习惯
个人卫生：
早晚刷牙、饭后漱口、饭前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲、用眼卫生等。
家庭卫生
家庭的居室卫生，需要家庭成员共同配合。
公共卫生
家长有责任教育孩子从小养成注重公共卫生的好习惯。
5、加强体育锻炼
增强体质、促进发育，
加强肌体免疫力、提高
肌体对外界环境的适应能力。
体育锻炼应从小开始，考虑孩子的实际，在不同年龄有不同的要求。
三、家庭心理健康与教育
1、家庭心理健康的要点
2、家庭对儿童、青少年心理健康问题的矫正。
1、家庭心理健康的要点
保持身体健康
身体健康是保证心理健康，预防心理疾病的重要前提。
提供心理营养
爱
信任
挫折
培养有益的兴趣爱好
儿童自发的兴趣和由此而进行的各种活动，是学习的桥梁，也是心理健康的重要因素。
家庭必修给予鼓励、尊重，使其生活愉快，情绪保持稳定，加以引导、帮助，使兴趣向积极的、有益于身心健康的方向发展。
鼓励参与团体生活
与人交往，被人接纳，得到尊重，处理人际关系，是孩子的需要。
家长要鼓励孩子参与团体活动，及时给予帮助、指导，是孩子比较顺利地克服环境变化，不断提高社会适应能力。
2、家庭对儿童、青少年心理健康问题的矫正。
加强家庭心理辅导
教育疏导
以身作则
精神支持
理智思考
情绪激发
回避转移
宣泄放松
弥补过失。
指导子女自我疏导
控制呼吸法
静心松弛法
宣泄解脱法
注意转移法
知足常乐法
自我剖析法
良好的家庭教育有助于良好身体素质和心理素质的培养，有助于身体疾病和心理健康问题的预防，有助于身体疾病和心理问题的治疗。
谢谢！

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