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(共15张PPT)
调节愤怒
愤怒就像一把双刃剑，既伤害他人，也伤害自己。
在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事。
这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆会使周围的一切都变成荒野。
你经历过让你感到愤怒的事吗？ 请以四人小组的形式，轮流说说让你最愤怒的一件事和你当时的心情。
找到控制愤怒的 法宝
当你处在愤怒的情绪中时，你有什么好方法去控制愤怒吗？
哭
运动
击打沙袋（或玩偶）
写日记
合理宣泄法
转移注意力法
理智控制法
愤怒的时候，在心里想着：我不生气。
用自己的理智把怒火压下来。
呼吸放松法
当你愤怒时，当你紧张焦虑时，可以用呼吸放松法帮助你尽快平静下来。
回音壁
请你当聪明的小诸葛，用这节课所学到的方法，去帮助以下两位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温吧！
别人在背后说自己坏话
被冤枉，受委屈
每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，一定能把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵添一份安宁与和谐！
、
人
::
用
二=
做自己感兴趣的
列
如
美美睡一觉
玩玩电脑
翩翩起舞
挥笔作画
其他
3
哇，太好了，
爸爸终月
给我买了我最最喜欢的
哈哈，我可以
足球。我太高兴了！
好好的练球了！
阿发！
B阿发，小林告诉我说他
哇.…
的足球丢了，和你的
南老师，我没有
我不信割
模一样，这个足球是不
偷，这个是我爸
是你偷的？
爸刚给我买的。

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