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心理魔法壶—突破困境，如何应对压力和变化教学设计
课题 突破困境，如何应对压力和变化 单元 学科 心理 对象 教师
理论依据 教师群体面临工作压力大，往往面对压力缺乏有效的疏导，造成压力过大，职业倦怠。通过不同指导语指引画者想象和思考，展开的一系列绘画创作，以此来揭示人们应对压力和困境的模式。不仅反映出面临压力和突发事件对个体的归因模式、乐观性和悲观性，积极性和消极性，也反映出个体是如何看待周围世界和他人的，是怎样与他人互动的，以及如何定义和利用资源的。
辅导目标 帮助教师舒缓情绪，放松压力。帮助教师反思自身应对变化和困境的模式，更好应对困境和变化。
重点 帮助教师反思自身应对变化和困境的模式，更好应对困境和变化
难点 帮助教师反思自身应对变化和困境的模式，更好应对困境和变化
教学过程
教学环节 教师活动 教师活动 设计意图
导入新课 一、团体热身老师们，人们都喜欢用春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干来形容我们老师。我们整天忙于工作，有时候却忽略了自己。下面我们一起动动手给自己一些关爱，请大家一起跟着我做。双手搓一搓，十个手指交叉，五个手指相对点一点。好这些动作可以帮助我们健脑放松，同时也让我们回到当下，关注自己的身体。 跟老师一起做放松动作。 暖身活动，一起放松，关注当下，关注身体。
讲授新课 团体转化游戏：我说你来演现在我邀请大家来玩一个小游戏，这个游戏需要考验我们的表演能力，我说一个事件，你们想象当你们面临这个事件时有什么样的表情？然后做出相应的表情并保持20秒，我会随机对经典表情拍照记录，拍照为随机拍摄，你只管做好表情并保持即可，被拍照的老师会收到一份神秘礼物。师：你花了大半辈子的积蓄买了一套房子，却被告知烂尾了。学员：做表情师：你明明很努力，但是却总也得不到领导的认可。学员：做表情师：你买的体育彩票中奖500万。学员：做动作。师：谢谢你们精彩的表演，感觉我们老师们的演技都特别棒，如果转行拿个奥斯卡回来是没有问题的。是的我们生活总会一些意想不到的变化和困境，那么今天我们通过绘画的方式，一起探讨我们的应对压力和困境的思维模式。团体工作在绘画前，我想让老师们看一幅画，这是一个伊拉克战争发生后，一个女孩在孤儿院的地板上画了一个妈妈，然后她小心翼翼地脱下了鞋子，在妈妈的怀抱睡着了。问题：为什么这个女孩给自己画了一个妈妈？学员：分享师：是的，绘画可以起到疗愈的作用。那么今天我们一起进入绘画的世界。绘画前，请老师们跟随着音乐一起做一个简单的放松活动。师：请老师们在我的指导下创作六幅画。准备六张纸，在离纸的1厘米画一个边框，画四张纸的边框即可第一幅画：拿出有边框的纸，想象你走在路上，突然，出现了一个魔法师，把你抓住并放进了一个充满魔法的壶里。请画出这个场景。第二幅画：拿出有边框的纸，现在，你已经待在这个壶里一天一夜，但是你不觉得渴也不觉得饿，你有怎样的感受？你在做什么？请画出这个场景。第三幅画： 拿出有边框的纸，不知道过了多久，阳光照射进来，这时，你有怎样的感受？你在做什么？请画出这个场景。第四幅画：拿出有边框的纸，一年过去了，这时，你有怎样的感受？你在做什么？第五幅画：请从里向外画圈，直到你感觉舒服为止。第六幅画：请从外向里画圈，直到你感觉舒服为止。画完后思考一下问题你画了什么？你的感受是什么？ 针对六幅画你对那一幅图最有感触，为什么？有哪些方面是出乎你的意料的？这些图画对你带来的启发是什么？最后，给六幅画编一个故事小组讨论分享师：老师们画的特别投入，现在请选出一个小组长带领小组成员有序进行分享，分享的方向可以这样：介绍自己的每一幅图画表达的意义，可以串联成一个故事进行表达。学员：积极分享4.在大团体内自由分享师：老师们分享得激情四射，我也好想听一听，下面我们邀请几个愿意分享的老师当众分享，哪位老师先来请举手示意。学员：举手（当众分享）师：非常感谢这几位老师们的分享，我们可以思考一下，从别人的分享当中，你又有什么新的感悟？接下来我们一起解读魔法壶。师：第一幅画：紧急状况下的本能反应第二幅画：紧急应对模式；第三幅画：希望；第四幅画：长期应对模式；第五幅画：从图画活动中走出来；第六幅画：结束图画活动。他反映我们一种应对困境的一种模式和情绪模式。我们应对模式没有好坏之分，它反映的是我们在困境下的一种反应，不同的情况，会有不同反应，团体结束学员分享感受、收获。教师小结。 学员根据老师的指导语做出表情。学员分享学员跟随老师指导语进行一个放松。跟随老师的指导进行作画学员自行思考问题，并将自己的思考写在画的背面。学员分享自己的画作。7.学员分享感受和收获。
课堂练习
课堂小结
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共18张PPT)
——教师心理辅导
心理魔法壶—突破困境，如何应对压力和变化
2022年10月21日
一、团体暖身
二、团体转化
我说你来演
伊拉克一个没有妈妈的小女孩，在孤儿院的水泥地面上，画了一个妈妈，她小心地脱下了鞋子，在妈妈的胸口睡着了。
绘画可以宣泄情绪，起到疗愈作用。
魔法壶概念：
魔法壶指在同一时间内，围绕“魔法壶”这个概念，通过不同指导语指引画者想象和思考，展开的一系列绘画创作，以此来揭示人们应对压力和困境的模式。不仅反映出面临压力和突发事件对个体的归因模式、乐观性和悲观性，积极性和消极性，也反映出个体是如何看待周围世界和他人的，是怎样与他人互动的，以及如何定义和利用资源的。
适应情景：
1.健康儿童正常青少年及成年人（建议慎用儿童、老年人及严重躯体疾病者)
2.日常相关场景减相关目标场景。
第一幅画：
想象你走在路上，突然，出现了一个魔法师，把你抓住并放进了一个充满魔法的壶里。请画出这个场景。
三、团体工作
第二幅画：
现在，你已经待在这个壶里一天一夜，但是你不觉得渴也不觉得饿，你有怎样的感受？你在做什么？请画出这个场景。
第三幅画：
不知道过了多久，阳光照射进来，这时，你有怎样的感受？你在做什么？请画出这个场景。
第四幅画：
一年过去了，这时，你有怎样的感受？你在做什么？
第五幅画：
请从里向外画圈，直到你感觉舒服为止。
第六幅画：
请从外向里画圈，直到你感觉舒服为止。
2. 画完后思考一下问题，并写在画的背面。
（1）你画了什么？
（2）你的感受是什么？
针对六幅画
（1）你对那一幅图最有感触，为什么？
（2）有哪些方面是出乎你的意料的？
（3）这些图画对你带来的启发是什么？
最后，给六幅画编一个故事
3.小组讨论
组内分享自己的每一幅画表达的意义，可以串成一个故事进行表达；介绍自己在突如其来的变化面前是如何应对的。
4.大团体内自由分享
1. 学员分享感受、收获。
2.教师小结。
四、团体结束

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