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课 题 12 早睡早起
教 学 目 标 1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。 2.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。 3.能结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起，生活有规律。 4.能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教 学 重难点 重点：1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。 2.认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。 难点：学会一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教具 准备 PPT、视频 课时 2
教学过程： 一、紧扣主题，激趣导入 播放“口水狼的故事”，接着提问：“听了这个故事，你有什么想说的？”引出课题《早睡早起》。 设计意图：故事导入，引起学生对本节课的学习兴趣。 二、活动探究，构建意义 活动一：算算自己的睡眠时间 出示课本48页文字图片 我一般 点睡觉， 点起床，一天睡 小时。 教师提问学生的睡觉和起床时间，利用时钟教授学生计算自己每天总共的睡眠时间，现场调查睡眠时间少于10小时的同学，进而提出问题：“你们为什么那么晚才睡呢？”学生回答完毕后观看视频《各学段学生睡眠时间》，然后提问：“看了视频，你知道了哪些信息？”最后教师进行小结，引出“世界睡眠日”。 设计意图：通过让学生计算自己每天的睡眠时长，能够让学生自己清楚知道自己每天睡了多久，进而引出“小学生每天要睡足十小时”的概念，树立学生要有充足睡眠的意识。并且也为后续讲授“早睡早起”作铺垫。 活动二：不早睡会怎样 教师提问：“如果没早睡，会造成哪些影响呢？”提示学生可以根据课本49页图片进行发言及补充。然后引导学生回想自身晚睡的经历，分享晚睡后自身的感受，体会到晚睡带来的种种不适。接着通过观看视频《晚睡的危害》，警醒学生长期晚睡所带来的后果，在今后能做到早点睡觉，保证有充足的睡眠时间，最后教师就本环节进行小结。 设计意图：由课本内容延伸至学生个人的晚睡经历，能让学生从个人体验出发，感受晚睡带来的一系列不良的身体反应，然后在通过播放视频，加深学生对晚睡的认识，为后续授课“早睡”做铺垫。 活动三：管理好自己的睡眠 教师播放“东东起床困难”的视频，然后提问学生：“你们有哪些早睡早起的好办法呢？”学生自由发言后，教师也提供一些有关早睡早起的小妙招，最后以儿歌结束本环节的内容。 设计意图：通过播放视频，将学生带入东东的情境中，引发学生产生“早起困难”的共鸣，然后结合自身经验提出早睡早起小妙招，教师做补充，为后续授课做铺垫。 活动四：我能一个人睡 教师现场调查晚上一个人睡的学生人数。然后提出“做到早睡早起还有一个好方法——一个人睡觉”。接着请能够做到自己一个人睡觉的同学分享自己是怎么做到的以及一个人睡的好处；再请不能做到一个人睡的学生说说原因，并写下来，放进小黑箱。分组讨论：每组从小黑箱中拿3张纸条，针对纸条上不能自己一个人的原因给出解决方法，依次分享。体验游戏：请不能做到自己一个人睡的同学上台，用黑布蒙住眼睛，采用同学给出的独睡建议，尝试体验自己睡觉30秒，并分享感受。 设计意图：通过让成功独睡的学生分享自己睡觉的好处，给不能独睡的学生以一个全新认识——自己独睡好处多多。接着通过写原因，小组合力提出解决方法，以及游戏体验帮助学生慢慢克服不能独睡的困难，建立尝试，并逐步实现独睡。实现本课内容从量变走向质变。 三、课堂小结 希望经过今天的学习，同学们都能成为自己的睡眠小主人，做到早睡早起，独立睡眠，养成良好的作息习惯。 四、课后延伸 课后，制订自己的作息时间表，记录下起床和睡觉时间，能否每天做到独睡。
板书 设计 12 早睡早起 每天睡足十小时 独立睡眠

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