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排球正面双手垫球技术巩固
教材 内容：排球正面双手垫球技术巩固
学习目标 1、熟练掌握排球正面双手垫球技术动作并在课堂中做到灵活运用。 2、自主探究排球垫球技术的动作要领，相互合作，培养利用排球自主运动的意识。 3、通过练习养成坚忍不拔、敢于挑战、团结合作的体育精神。
课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求
时间 次数
开始部分 1、体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、课堂常规培训（纪律要求、队列队形）。 3’ 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生做好观摩、服务。
准备部分 1、排球基本素质练习 （1）排球场地内沿底线、边线、三米线、中线地形跑。 （2）并步、滑步、交叉步等几种脚步移动练习 （3）2分钟做静态拉伸。（拉伸大腿、小腿） （4）原地徒手垫球技术练习 2、排球热身操练习 （1）持球踏步练习2*8 （2）持球左右垫球练习4*8 （3）持球后踢腿跑2*8 （4）持球口球模仿练习2*8 （5）持球点地侧拉伸2*8 （6）持球开合跳（球上下）2*8 6’ 3’ 2 组织： 1、认真执行，注意力集中。 2.动作标准，规范、协调、充分拉伸。 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 1、高标准完成动作练习，注意口令的节奏。 2、练习过程中相互学习、即时纠正。
基本部分 1、接固定抛球的垫球练习。 两人一组相聚三米左右完成跑点球的练习，注意抛球不到位时脚下的移动垫球，根据情况做好调整。 2、3分钟对墙自垫球练习。 选取体育馆内墙壁，距离墙面2米距离进行垫球练习，合理使用并步进行身体移动调整垫球位置。有余力的同学随时调整与墙壁的距离做前进、后退的移动垫球练习。 3、两人一组左右前后移动接正手垫球。 熟练掌握垫球技术的同学两人一组相聚3米进行垫球练习，务必注意脚步移动。 4、小组自创提升垫球能力的练习方法，并进行有效练习。 提示：学生可以垫球的同时做手触地动作、球垫出时做击掌动作、一高一低垫球等练习。 5、自垫球+体能练习比赛 所有同学均匀分成两组，每组排头同学持球，听到口令后迅速向前跑动，跑动过程中完成5个垫球（高度高于头顶）达到终点返回，等待同学迅速双手撑地，返回同学将球从撑地形成的拱形身体下方穿过，队尾同学拿球依次进行比赛，先完成这获胜。 16’ 1 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 1.接固定抛球时，要眼睛盯好球，判断好落球点，做好接球准备姿势。 2.接左右抛球时，及时判断来球路线，脚下快速移动到最佳接球位置。 组织： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 散点式组织 1.脚步的快速移动。 2.接球准确性、固化接球姿势。 组织： ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 1.快速移动过程中高质量完成垫球。 2.利用比赛互相合作提高团队精神。
场地器材 学校篮球馆 篮球30个 练习 密度 70%
结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，回收器材，下课。 2’ 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结

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