资源简介

教学内容 一、蹲踞式跳远技术 二、游戏：冲过火力网 总课时 1课时
教学目标 1、初步掌握蹲踞式跳远的基本技术动作，发展学生跳跃、身体协调能力。 2、通过游戏发展学生灵活、敏捷等能力。
教学重难点 让学生初步掌握蹲踞式跳远的基本技术动作要领。
课前准备 松沙坑，皮尺，小沙包
课时安排 第 1 课时
教学过程 时间 教学内容 组织与教法 运动量
次数 强度
准备部分 6′ 1、体育委员集合、整队，清点人数。 2、教师宣布本课内容和任务。 3、安排见习生。 4.准备活动 （1）徒手操 头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕膝踝关节运动 （2）慢跑2圈 组织：成集合队形 ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 教法：教师口令指挥。 组织：成两路纵队排列 ××××○○○○ ××××○○○○ △ 教法：教师口令指挥、动作提示。围绕篮球场慢跑 1次 1次 小 小
基本部分 30′ 一、蹲踞式跳远 蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。 方法：身体前倾，摆臂协调、自然、注意抬腿和后蹬。 二、游戏：冲过火力网 方法：一人趴在地上用双手前行，另一人在后抬着前一人的双脚同步前行。 组织：分四组进行 △ 教法： 教师讲解要领方法，并做完整动作示范。 （1）助跑逐渐加速，步点准确 （2）起跳脚踏上踏板要迅速有力，步子要稍微缩短，摆臂摆腿配合好 （3）起跳脚以全脚掌快速有力的踏板，大腿不要抬得过高。 学生听口令进行练习。 表扬优胜，纠正错误动作，再次强调动作要领。 组织进行反复练习 组织分组： ×○×○×○×○×○ ×××○○○ ×××○○○ ×××○○○ ×○×○×○×○×○ △ 教法： 1、教师讲解规则，强调注意事项。 2、按规则进行活动。 多次练习 1次 中 中
结束部分 4′ 一、整队放松 二、讲评小结 三、收还器材 四、宣布下课。 教法： 1、教师口令指挥 。 1次 小

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