资源简介

(共15张PPT)
专注是金
心理健康课
热
身
游
戏
three up
规则：在规定时间3分钟内，全班同学从1开始由左至右站起来报数，轮到数字中带有3（3,13...）或是数字3的倍数（3,6...）时，该位同学必须立刻起立拍手且不可说出此数字。若中途出错，下一位同学需要改正前一位同学的错误，然后继续报数。
热
身
游
戏
three up
小组讨论：
怎样才能又快又好地完成这个游戏？
专注力
must have
寻
根
问
底
活动二
列举自己可以持续专注45分钟以上的活动
专注学习
专注打游戏
专注运动
这是你们吗？
为什么总是在课堂上出现不专注现象
小组讨论
太困 大脑断片
压力山大
情绪不好
因为......
不喜欢授课老师
我们要知道的是：
列举自己可以持续专注45分钟以上的活动
因为种种原因，每个人都会有不专注的时刻，这是正常现象
但是不专注会给自己带来很多麻烦，会影响自己的学习生活。
怎样提高自己的专注力呢？
活动三：训练大本营
训练规则：舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cmx1cm的25个方格(注意:方格必须是这个尺寸)，格子内任意填写上1~25个阿拉伯数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，并大声读出。
学生两人一小组，测试者在一旁记录所用的时间。被测者数完25个数字所用时间越短，说明其注意力水平越高。能到达16"以上为优良，26"属于中等水平，36"则问题较大。
训练开始
6分钟计时
两人为一组一人计时
一人训练
活动四：实战大演练
请欣赏同学为我们带来的情景剧表演：
《小明的一节课》
看窗外
随手画
打扰同桌
等下课
如何帮助小明？
列举自己可以持续专注45分钟以上的活动
小组讨论
交出大家的”金点子“
金点子大汇集
1.开始学习就全身心投入，在规定时间内完成任务；
2.上课盯着老师看、圈记关键词、主动回答问题；
3.每科找一个学习对手，赶超他（她）
......
如何帮助小明？
列举自己可以持续专注45分钟以上的活动
制作攻克“分心”小卡片，送给小明，也送给自己
攻克“分心”
只要训练就能克服“分心”获得专注

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