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排球步伐移动条件下的垫球练习
教材 内容：移动条件下的垫球练习
学习目标 1．知道排球移动垫球的基本方法，掌握并步、交叉步移动垫球。 2．通过移动垫球的渐进地练习能找到准确的击球点，提高移动垫球动作的灵敏性和协调能力。 3．进一步增强主动与同伴合作练习的意识，提高与同伴沟通和相互移动垫球合作练习的能力。
课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求
时间 次数
开始部分 1、体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、课堂常规培训（纪律要求、队列队形）。 3’ 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生做好观摩、服务。
准备部分 1、追逐跑的练习 所有同学按照性别分成两队，间隔30秒出发，分别围绕学校田径场跑道进行追逐跑的练习，注意加速和整体队伍的速度控制。 2、徒手操 1、拉伸运动（上下肢） 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 6’ 3’ 2 组织： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 要求： 1、跑的过程遵守规则，注意安全，调整自己的呼吸节奏。 12 2、动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满。 3、四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。
基本部分 1、两人抛球 教师示范并讲解抛球的动作要求； 双手、腹前、弧度高于头顶、落点在对方体前一臂。 2、徒手并步移动 （1）示范并讲解并步移动的动作方法。 （2）背面示范并领做八个方位的移动。 （3）教师做手势让学生做徒手移动练习。 3、并步移动一抛一接 （1）易犯错误动作： ★接球点高于腹部； ★接球点太靠近身体； （2）学生抛球教师示范错误动作并展示准确的接球点； 4、徒手交叉步移动 （1）教师抛球给学生示范交叉步移动接球。 （2）教师巡视并针对个别问题进行指导。 5、交叉步移动一抛一接 6、徒手移动垫球 并步移动垫球，交叉步移动垫球。 16’ 1 组织： ★ ◎ ◎ ★ ★ ◎ ◎ ★ 1、两人一组间隔3-4米抛球，每人10次。 2、判断好抛球的高度和落点。 组织： ★ ◎ ★ ◎ ★ ◎ ★ ◎ 1、学生根据教师语言提示回答问题； 2、学生观察教师的动作并模仿。 3、听教师口令徒手移动练习。 组织： ★ ◎ ★ ◎ ★ ◎ ★ ◎ 1、学生观察教师的动作； 2、学生两人一组分开练习 （米字型移动：八个方向各一次为一组，每人2组） 3、学生在练习中互相用语言提示抛球的方位及移动的方向；
场地器材 学校篮球馆 排球30个 练习 密度 70%
结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，回收器材，下课。 2’ 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结

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