资源简介

水平三（五年级）发展奔跑能力的练习——折返跑与跑垒游戏教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，根据五年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，从而全面提高学生素质。
二、教材分析
跑步是人的基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。折返跑，在小学体育教学中是一个重要的内容，是一项对发展身体灵敏素质的有效练习，它的主要特点就是起点与终点之间的折返，其主要技术动作是折返前的“减速、降低身体重心、快速转体、瞬间加速”，其练习对提高学生下肢力量、灵敏素质有重要作用，对学生以后学习各球类运动起着基础性的作用。
三、学情分析
水平三五年级的学生活泼好动，猎奇心理强，个性突出，体育活动热情高，爱表现自己，但他们科学、合理地进行体育活动能力有限，而且自控能力差、集体意识淡薄、学生身体素质差异也大，同时、他们注意力集中时间短，且容易受外界影响等。因此、在实施体育教学中就应充分了解学生，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，还有、要应用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣。
四、教学目标
1、初步掌握折返跑的动作技术，形成正确的动作概念。
2、发展学生速度、灵敏素质和协调能力。
3、培养学生团结协助、积极进取的意志品质。
五、教学内容
1、快速折返跑
2、游戏：“跑垒”
六、重点难点及突破手段
教学重点：快速降低重心制动。
教学难点：脚掌内侧蹬地转身起动。
突破手段：
1、在准备运动中导入本课的重点、难点，以听信号游戏做出急停动作，在愉快的准备运动中使学生初步建立动作技术概念。
2、通过分组体验蹬力练习，让学生体验转身快速起动时所带来的蹬地力量，使学生在身体体验中形成用力快速转身起动的技术，同时使学生体验到自主学习带来的乐趣，提高学习效率。
3、通过“五米三项”练习巩固快速折返跑的动作技术。
七、教学流程
课堂常规—队列练习—热身活动—小游戏“木头人”—折返跑动作技术—“五米三项”—游戏：“跑垒”—放松操—小结
八、教学组织与教法
本课以学生自主、探究、合作学习为主要手段，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生的学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围。在学生自学、互帮互练的基础上，组成学习小组，让学生相互观察、相互纠正，使学生在合作的学习氛围中互相帮助，不断提高动作质量，并在互动交流中发展社会交往能力。在练习动作的过程中渗透动作的要领，指导学生自己尝试练习，使学生通过个人练习与同伴的帮助达到完成动作，掌握要领的要求。
发展奔跑能力的练习——折返跑与跑垒游戏
课次：第3课时 课型：新授课 执教老师：
班级：五年（1）班 人数：45人 指导老师： 时间：
教学目标 1、初步掌握折返跑的动作技术，形成正确的动作概念。 2、发展学生速度、灵敏素质和协调能力。 3、培养学生团结协助、积极进取的意志品质。
教学内容 快速折返跑 2、游戏：“跑垒” 场地器材 篮球场：1个 黄色透明胶带：1卷 录音机：1台
教学重点 快速降低重心制动。 教学难点 脚掌内侧蹬地转身起动。
教学顺序 课堂常规—队列练习—热身活动—小游戏“木头人”—折返跑动作技术—“五米三项”—游戏：“跑垒”—放松操—小结
顺序 时间 aa达成目标 学习内容 组织形式 学生学习 教师活动
参与、技能、身体健康 心理与社会适应 学生活动 学习方式
一 3分钟 激发学生学习热情。 2.集中注意力，调整学习状态。 1、培养学生的组织纪律性。 课堂常规 队形队列 a、左（右）转、后转。 b、四（八）列横队成八（四）列横队—走。 ●●●●●●●●●●●●●● ★★★★★★★★★★★★★★ △ 1、集队要快、静、齐，精神饱满。 2、认真听教师宣布上课内容与注意事项。 集体学习 教师讲解本课练习的内容，以及本课要达成的目标与注意事项。 用口令引导同学们练习。 点评。
二 6分钟 1、充分活动身体各关节，预防运动创伤。 2、提高学生快速反应能力，发展学生的灵敏素质。 1、使学生积极参与，主动学习。 2、愉悦身心，导入学习内容，培养学习兴趣。 热身活动 1、各种步法绕篮球场跑两圈（慢跑、高抬腿、并步、快速小步跑） 2、小游戏“木头人”。 ●●★★ 积极参与，做好准备活动。 跑进过程中保持距离，注意安全。 集体学习 教师领跑。 语言激励，提示动作要点。
AAAAA 三 AA 四 13分钟 1、初步掌握往返跑的动作技术，形成正确的动作概念。 发展学生速度、灵敏素质和协调能力 3、培养学生自主探究的能力、营造共同进步的氛围。 1、培养学生遵守练习规则，有序进行练习的良好习惯。 2、培养学生团结协助、积极进取的意志品质。 折返跑动作技术 动作要领：快接近线时，减速降低重心，利用前脚脚掌内制动，同时转身快速蹬地起动。 a、集体模仿练习 b、分组体验蹬力练习 c、完整动作练习 1、 ●●●●●●●●●●●●●● △ ★★★★★★★ ★★★★★★★ 分为八个小组，自由散开。 3、 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 积极参与、认真体验。 2、相互提醒，纠错误动作。 3、集中注意力，快速起动、制动、返回。 4、保持跑进的直线性，注意安全。 集体学习 分组学习 小组学习 1、讲解示范，语言激发。 个别指导，纠正错误动作，关注个体差异。 3、请同学示范动作。 4、提醒学生注意安全。
发展学生速度、灵敏素质和协调能力，全面锻炼学生身体。 通过练习，形成正确的往返跑动作技术。 1、培养学生遵守练习规则，有序进行练习的良好习惯。 听信号快速往返跑 （第一声哨快速起跑，第二声哨音快速制动，第三声哨音快速起动往回跑，然后走回队伍的最后。） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 集中注意力，快速起动、制动、返回。 保持跑进的直线性，注意安全。 讲解练习要求，信号指挥。 2、提示动作要领，纠正错误动作。
6分钟 9分钟 3分钟 通过练习，巩固往返跑的动作技术。 1、培养学生刻苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。 2、团结协助，相互鼓励。 “五米三项” （从右到左依次完全三次往返跑，。每条路线单程距离为5米，每两条相邻路线夹角为45度。） ★ ★ ★ ★ ★ 分为8个小组进行。 遵守规则，有序练习。 团结合作，相互鼓励。 探究学习 解练示范，提出注意事项。 语言激发，调动学习积极性。 3巡视各组。
1、通过游戏，提高学生快速奔跑能力，发展学生的速度素质。 1、在游戏中感受到集体的温馨。 游戏“跑垒” 分为四组，在篮球场四个角落进行游戏。 遵守规则，注意安全。 2、积极参与，相互鼓励。 探究学习 讲解游戏规则，指导游戏有序进行。 2、点评游戏。
1、在轻柔的音乐中，放松身心。 1、陶冶情操。 舞蹈放松 课堂小结 3、师生再见 四列横队。 放松身心 2、认真听讲 集体学习 师生共舞 小结 3、宣布下课
课后反思 预计全课密度 预计平均心率
45%—55% 125—140次/分

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