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第5节　人的运动系统和保健
知识点1　人体的骨骼
1．人体的运动系统，由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。在__神经系统__的调节和其他系统的配合下，运动系统起着运动、支持和保护的作用。
2．组成人体骨骼的骨：有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种__形态__，一块长骨由骨膜、骨质(骨密质和骨松质)、骨髓等部分构成。
3．骨的名称、数目：人体共有206块骨，分为__头骨__(颅骨)、躯干骨、__四肢骨__三部分。
4．作用：具有维持体形、支持体重和__保护内部器官__等作用。
5．脊柱：由许多__椎骨__连结而成。
6．四个生理弯曲：颈曲、胸曲、__腰曲__、骶曲。
知识点2　骨的结构和成分
1．骨的结构
(1)骨膜：营养、新生、感觉。
(2)骨质：骨松质和__骨密质__两种。
(3)骨髓：红色的骨髓具有__造血__功能。
2．骨的生长包括骨的增长和加粗两种。
3．骨的成分：骨是由柔韧的__有机物__和脆硬的__无机物__组成的。成人的骨中，有机物约占1/3，无机物约占2/3，所以骨既有__硬度__又有__弹性__；儿童和青少年的骨中，有机物多于1/3，无机物少于2/3，所以这种骨的硬度小、柔软、易变形；老年人的骨中，无机物多于2/3，有机物少于1/3，所以这种骨硬而脆、弹性小，易骨折。
知识点3　骨连结
1．骨连结：骨与骨之间的连结。不动连结——颅骨；微动连结——椎骨；活动连结——关节。
2．活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。
知识点4　骨骼肌
1．骨骼肌：人体有600多块骨骼肌。骨骼肌包括__肌腱__和肌腹两部分。每块骨骼肌都是一个器官(肌肉是组织)。骨骼肌具有收缩的特性。
肌腱：由__结缔__组织构成，多位于骨骼肌的两端，分别附着于相邻的骨上。
肌腹：主要由肌纤维构成，多位于骨骼肌的中间部位，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经。
2．骨骼肌与运动：任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在__神经__系统的调节下，相互配合，共同完成的。如：屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。
知识点5　卫生与保健
青少年时期，骨弹性__大__，__易__变形，因此要确立正确的行走坐立姿势。经常参加体育锻炼能较好地提升运动系统的功能和水平。
易错点　骨骼肌结构特点
例　如图所示骨骼肌附着骨的模式图中，正确的是( B )
A.　　　B．
C. D．
【易错说明】骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。由此可见B正确。
1．教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，便学生能更好地学习、生活。下列叙述错误的是( D )
A.经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性
B.体育锻炼使关节活动的幅度增大，更为灵活
C.体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强
D.运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
2．一项关于“跑步真的伤膝盖吗？”的大数据调查结果如下表所示，下列分析不合理的是( A )
被调查的人群 适度跑步者 久坐者 职业竞技跑步运动员
关节炎发病率 3.5% 10.2% 13.3%
A.久坐者关节炎发病率最低
B．适度跑步能降低关节炎的发病率
C．过度运动会损伤关节
D．关节腔内的滑液能减少运动时的摩擦
3．如图是人体的关节模式图，请据图回答下列问题：
(1)脱臼是许多人都曾有过的经历，脱臼是指[a]__关节头__从[d]__关节窝__中脱出来的现象。当我们做运动时，关节腔中的液体能减少两骨之间的摩擦，关节软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系在一起的是[b]__关节囊__。
(2)骨的运动要靠__骨骼肌__的牵拉；当__骨骼肌__受到神经传来的刺激时，就会牵动__骨__绕__关节__活动，于是躯体就会运动。
4．完成“鉴定骨的成分”实验报告并回答问题：
实验材料 鱼肋骨
实验处理 Ⅰ.用15%的稀盐酸浸泡 Ⅱ.煅烧
观察结果 ①变软，可以弯曲打结 冒烟变黑，燃烧，变成灰白色，敲打易碎
实验涉及的原理 ②无机物溶于酸 ③有机物能燃烧
实验结论 骨中含有柔韧的有机物 ④骨中含有硬脆的无机物
(1)请将上表补充完整。
(2)实验结果表明了骨是由硬脆的__无机物__和柔韧的__有机物__组成的。骨中__有机物__的含量越高，骨的柔韧性越大。
(3)在本实验中，将骨放在酒精灯上烧的目的是__去除有机物__；用稀盐酸浸泡骨的目的是__去除无机物__。
3(共24张PPT)
第3章　人的健康
3．5　人的运动系统和保健
一、人体的骨骼
1．人体的骨骼共有 块，按照位置可以将骨骼分为： (又称颅骨)、 和 三部分，具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。
2．人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，分别是 、 、 、 。增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体的平衡。
206
头骨
躯干骨
四肢骨
颈曲
胸曲
腰曲
骶曲
二、骨的结构和成分
1．结构：一块长骨由 、 、 等部分构成。 骨髓具有造血功能。骨的生长包括骨的 和 两方面。
2．骨是由柔韧的 和脆硬的 组成的。
骨膜
骨质
骨髓
红色
增长
加粗
有机物
无机物
三、骨连结
1．活动的连结也称 ，是骨连结的主要形式。一般由 、 、 三部分构成。
2． 和 可以增加关节的灵活性； 和 增加了关节的牢固性。
关节
关节面
关节腔
关节囊
关节软骨
滑液
关节囊
韧带
四、骨骼肌
1．骨骼肌包括 (白色、位于两端)和 (位于中间)两部分。
2．人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，屈肘时， 收缩， 舒张。
肌腱
肌腹
肱二头肌
肱三头肌
五、卫生与保健
1．青少年时期，骨弹性 ，易 ，平时要注意坐、立、行、卧的正确姿势。
2．经常参加体育锻炼，可使 增厚、 增粗，从而加强关节的牢固性，还可以增加它的灵活性。
3． 就是指关节头从关节窝里脱出来。
4．经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨 。
大
变形
关节囊
韧带
脱臼
增长、加粗
1．人体的骨骼可分为( )
A．头骨、躯干骨和四肢骨
B.上肢骨、下肢骨和躯干骨
C．头骨、上肢骨和下肢骨
D．头骨、胸骨和四肢骨
A
2．儿童少年时期如果长期不注意坐、立、行走的正确姿势，就会引起脊柱变形，因为这个时期( )
A．骨中有机物超过1/3，骨弹性大
B．骨中无机物超过2/3，骨硬脆
C．骨中有机物超过2/3，骨弹性大
D．骨中无机物不到1/3，骨硬脆
A
3．下列各项中有关运动系统的说法正确的是( )
A．骨本身是不能运动的
B．所有动物的体内都有骨骼
C．每块骨骼肌两端附着在同一块骨上
D．动物的运动只靠运动系统来完成
A
4．人在狂笑时若用力过猛，会出现上下颌不能合拢的现象，这是由于( )
A．关节头从关节窝中脱出
B．关节头从关节囊中脱出
C．关节软骨发生病变
D．关节腔内有滑液
A
5．下列有关人体运动的说法，正确的是( )
A．骨是运动的支点
B．骨骼肌收缩为运动提供动力
C．一个动作可以由一块骨骼肌独立完成
D．用力推门时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
B
6．下列关于骨骼肌叙述不正确的是( )
A．骨骼肌的两端分别附着在同一块骨上
B．骨骼肌在运动中起提供动力的作用
C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成
D．骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨
A
7．人体膝盖中有一结构叫做“十字韧带”，经常听到某些运动员在训练或比赛中损伤这一结构。下列有关十字韧带的说法正确的是( )
A．使膝关节更加牢固
B．只连接上下两块骨骼，没有其他作用
C．属于人体的上皮组织
D．对人体的运动没有任何作用
A
8．关于哺乳动物运动系统的叙述，正确的是( )
A．运动系统由骨、关节、骨骼肌组成
B．关节由关节头、关节窝和关节腔组成
C．骨骼肌由肌腱、肌腹、血管和神经组成
D．关节软骨和关节腔内的滑液，增强了关节的灵活性
D
9．如图为关节结构示意图，有关
叙述错误的是( )
A．关节面包括结构①和④
B．结构②是骨骼肌，为运动提供动力
C．结构③中的滑液能减少两骨间的摩擦
D．结构⑤可以缓冲运动产生的震动
B
10．人体的运动依赖于一定的身体结构，下列有关该结构的叙述不正确的是( )
A．关节在运动中起支点作用
B．完成一个动作需两组肌肉参与
C．关节包括关节头、关节窝、关节囊
D．骨骼肌的两端附着在不同的骨上
C
11．写出图中①②③所示内容，再在方框内补全漏画结构并标注名称。
①收缩　②骨　③关节窝　(图略)
12．如图是人体的关节模式图，
请据图回答下列问题：
(1)脱臼是许多人都曾有过的经历，
脱臼是指[ ] 从[ ] 中脱落出来的现象。当我们做运动时，关节腔中的液体能减少两骨之间的摩擦，关节软骨可缓冲两骨之间的撞击力。把两块骨牢固地联系在一起的是[ ] 。
a 关节头
d 关节窝
b 关节囊
(2)骨的运动是靠 的牵拉；当 受到神经传来的刺激时，就会牵动 绕 活动，于是躯体就会产生运动。
骨骼肌
骨骼肌
骨
关节
13．根据图A和图B回答问题：
(1)图B表示 动作，图A表示 动作。
(2)[1]和[2]分别表示两种肌肉，[1]是 ，[2]是 。
伸肘
屈肘
肱二头肌
肱三头肌
(3)在图A和图B的动作中，[1]的状态分别是 和 。
(4)[1]和[2]能相互配合，共同完成动作是在 的支配下。
(5)当双手自然下垂时，屈肌肌群和伸肌肌群所处的状态是( )
A．都收缩 B．都舒张
C．前者收缩，后者舒张
D．前者舒张，后者收缩
收缩
舒张
神经系统
B
14．鉴定骨成分的目的要求：
知道骨的成分和物理特性。
(1)材料用具：大鱼的肋骨或小鱼的一段骨，镊子，酒精灯，试管，15%的盐酸，滴管，清水，火柴。
(2)方法步骤：
①图甲表示 ，该步骤说明 。
②图乙表示 ，该步骤说明 。
(3)实验结论：
①骨由 组成。
②骨的物理特性主要表现在 两个方面。
骨的燃烧
骨中
含有无机物
骨的溶融
骨中
含有有机物
无机物和有机物
硬度和弹性

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