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(共13张PPT)
眼保健操
眼保健操作用
眼保健操是穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。
眼保健操注意事项
1、注意个人卫生（手、面部、指甲等）
2、全程闭目。
3、做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。
4、指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。
5、按揉穴位时按揉面不要太大
第一节
揉天应穴
认识穴位
天应穴
揉
第二节
挤按睛明穴
认识穴位
睛明穴
挤按
第三节
按四百穴
认识穴位
四百穴
揉
第四节
按太阳穴轮刮眼眶
认识穴位
太阳穴
按
眼眶
轮刮
【小任务】
★回家后将今天学习到的新本领——眼保健操分享给爸爸妈妈
★当当小老师，将眼保健操教给他们，全家爱眼护眼
★能做到每天上下午伴随音乐节拍，有规律地做眼保健操
四①旦2
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字
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