资源简介

第一课时
教学内容 篮球原地单手肩上投篮 重点：单手肩上投篮的准备动作 难点：上下肢身体的协调动作
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生认识原地单手肩上投篮的基本技能。 技能目标:学生能够基本掌握原地单手肩上投篮的动作技术 情感目标：培养学生团结协作和吃苦耐劳的意志品质
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：原地投篮 原地立定投篮 以右手投篮为例，从持球基本姿势开始，右脚向前，收腹，降重心举球，球拖至头部右上方，肘关节和虎口对准篮圈，蹬腿，伸臂，伸展身体，在将达的最高点时，伸臂拨腕指，连贯将球投出。球在空中飞行时呈向后旋转，以保证运行轨迹的稳定性。 注意：投篮首先要保证蹬，伸，拨在一条直线上用力。右脚稍向前是为保证右手投篮前伸时用力在一条直线上。球向后旋转时为了球飞行的稳定性，同时，球在落到篮圈上时不会造成前冲，增加投篮命中率。 原地跳投 动作要点：举球的同时用力起跳，摆臂向上将有助于向上起跳的高度，举球至头部右上方，在身体将要达到空中最高点时，伸臂拨腕指连贯将球投出，球在空中飞行时呈后旋转。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习： 方法： 一：原地投篮 1.两人互投或对墙投篮练习 两人间距4-5米，重点体验下肢用力蹬，手臂伸展和手腕手指拨的力量。 篮下擦篮板球补篮练习 重点体验伸臂与拨腕动作 三米距离投篮和罚球练习 强调屈膝举球与蹬腿，伸臂，拨腕动作的连贯和协调。 五点投篮游戏 把游戏人数分为相等的两队，分别在两个半场的0°，45°，90°方向向离篮圈四米左右的五个点上做投篮游戏。每个点投进10个球，全队投进的球数相加，先完成五个点投篮任务的队伍为胜。 要求：认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 排球场，排球 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：110~120次／分 最高心率：130~140次／分

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