资源简介

第一课时
教学内容 排球正面下手发球 重点：击球的手型部位 难点：上下肢身体的协调动作
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生对排球正面下手发球技术有初步的了解 技能目标:学生能够基本掌握排球正面下手发球的技术动作 情感目标：培养学生团结协作和吃苦耐劳的意志品质
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：正面下手发球（右手为例） 准备姿势 面对球网，两脚前后开立，左脚前右脚后，两膝微屈，上体前倾，左手持球于腹前。 抛球 左手将球垂直上抛20厘米高度，至右肩的前下方，在抛球的同时，右臂伸展后摆，身体重心也适当后移。 击球 以肩为肘，手臂由后方经下方向前移动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方体前腹部高度用全手掌击球的后下方，击球后，随着身体重心的前移之势迅速跨步入场为下一个动作做好准备。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习： 方法： 一：挥臂练习 徒手练习引臂抛球和摆臂击球动作练习，学生可按教师口令集体做，控制节奏。 二：抛球练习 自抛球练习，可以找一固定参照物自抛。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转，高度固定 三：击固定球 一人持球于击球点高度，另一人击球。要找准击球点和体会挥臂动作。 四：对墙近距离发球练习 离墙6米左右开始发球练习，逐渐拉远至9米左右，注意抛球的稳定性和挥臂击球的动作。 要求：认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 排球场，排球 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：120~130次／分 最高心率：130~140次／分

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