资源简介

第一课时
教学内容 篮球个人防守技术练习 重点：防守的基本姿势和脚步移动 难点：上下肢身体的协调动作
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生认识到防守技术的重要性 技能目标:学生能够基本掌握篮球防守技术，提高防守能力 情感目标：培养学生团队合作的精神和勇于挑战的精神
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：基本姿势 两脚左右分开，一脚稍前，双膝微屈，收腹含胸，重心在两脚之间。 一脚稍前比两脚平行站立重心更稳定，在突然后撤或向前时易于发力而不需要调整。 二：脚步移动 滑步 滑步时个人放手技术的基本功，滑步时，先向移动方向蹬跨，跨步脚紧贴地面，然后蹬地脚紧贴地面并步。 后撤步 前滑步时，需突然后撤，调整方向时用后撤步、后撤步时，前腿后撤要快，带动身体转动，紧接滑步动作。 交叉步 交叉步是后撤步接追踪步的第一步（交叉）再接滑步的组合。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习： 方法： 一：防守基本姿势和移动步伐练习 基本姿势的保持与慢速移动的练习 基本姿势与快碎步接移动的练习 移动方向和动作变化的练习 二：动作的组合练习 滑步接后撤步组合练习 滑步接交叉步组合练习 后撤步接交叉步组合练习 要求：认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 篮球场，篮球 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：120~130次／分 最高心率：130~140次／分

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