资源简介

本课主题 走与跑：30-40米加速跑
教 材 1.30-40米加速跑；2.游戏：持物接力跑
教学重点 在练习中加快跑的速度
教学难点 动作自然协调、平稳加速
教学目标 1.掌握加速跑方法，能在游戏中平稳的加快跑的速。 2.通过30-40米加速跑练习，培养学生正确的加速跑的姿势，发展和提高加速跑的能力，发展学生具有灵敏、协调素质。 3.培养培养快速反应、机智果断的能力，愉快地参加跑与游戏活动，练习中为同伴鼓掌加油。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 组织要求 次数 时间
一 课堂常规 1.体育委员整队 2.师生问好 3.宣布课的任务及要求 1. 指定集合地点 2. 布置本课任务，提出本课要求 1.集合做到静齐快 2.乐于接受教师所布置的任务，能积极接受教师所提出的要求 组织：
二 热身活动： 热身操一套 1.集体练习 2.讲解示范 3.教师领学生做，口令指挥 1.做好上课准备，精神饱满 2.动作整齐、正确有力，节奏感强 组织：四列横队 要求： 充分活动关节，做好准备活动 1组 2－3分
三 专门性练习 1.组织跑的专门性练习 （1）教师示范 （2）组织学生分组练习原地摆臂、高抬腿跑、小步跑 2.在教师的指导下一齐练习 1.认真观察教师示范 2.自由组合分组练习，建立逐步加快速度的的动作概念 3.在教师的口令指挥下进行练习 组织：集中到分散 要求：加快速的练习、注意原地高抬腿跑身体不手仰 5-6 4－5分
四 30-40米加速跑 1.指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的 1.相观察同伴的跑，互相纠正并作提示 组织：四路纵队在跑道上进行
加速跑动作 2.组织分组练习30-40米加速跑 3.分组比赛 4.反馈与点评 2.在比赛练习中体会速度感觉 3.能与同伴谈谈跑的感受 要求： 1.快速反应 2.正确的快速跑姿势 3-5 3-4分
五 游戏： 持物接力跑 1.请几个同学配合示范 2.组织学生成四路纵队往返练习 3.组织游戏，讨论取胜的方法 4.做迎面持物接力跑的方法指导 5.组织比赛 1.观察同学示范，了解持物接力的方法 2.慢速跑中练习，熟悉游戏方法 3.认真观察进一步了解游戏方法 4.按规定的错肩方法进行击掌，保证游戏安全 组织： 要求： 1.反应速度快、右侧通行 2.遵守比赛规则 2-3 4－5分
六 1.小结与放松 2. 学生自评，老师简评 3.布置作业 1.小结、评价 2.指导放松 3.布置在课外练习：和同伴玩换物跑游戏 1.积极作好放松活动 2.乐于接受老师布置的任务 组织：散点围绕老师周围 1 1分
场地器材 跑道4道、接力棒4根 上课 时间
平均心率 120－130 练习密度 40-45% 运动强度 大 心理负荷 中
课后摘记

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