资源简介

第一课时
教学内容 排球正面扣球技术 重点：扣球的挥臂动作 难点：上下肢身体的协调动作
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生了解排球正面扣球技术原理。 技能目标:使80%学生能够基本掌握排球正面扣球技术动作，能够运用到实战中去。 情感目标：培养学生团队合作的精神和勇于挑战的精神
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：正面扣球技术(以右手扣球为例) 准备姿势 扣球助跑前采用稍顿姿势，两臂自然下垂，站在距网3米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。 助跑 助跑开始时，左脚向前迈出一步，紧接着右脚在快速跨出一大步，左脚及时并步，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。 起跳 在助跑跨出最后一步，左脚并步踏地制动的同时，两臂自后积极前摆，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳有力地向上摆动。 空中击球 起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体呈反弓形。挥臂时迅速转体，收腹，带动肩，肘，腕各个关节部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。 落地缓冲 落地时，以两脚前脚掌先着地在迅速过渡到全脚掌着地，同时顺势屈膝，以收腹以缓冲下落的力量，落地后立即做好下一个动作的准备。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习： 方法： 一：徒手模仿练习 助跑起跳摆臂练习，熟练助跑，摆臂动作。 二：无球助跑扣球练习 分组，4-6人一组，在往前做一步起跳摆臂练习，二步起跳摆臂练习。听口令一起做，注意互相控制，不要前冲触网或碰到他人。 三：徒手快速挥臂练习 挥臂打一定高度的树叶，要体会甩鞭动作，或把球掉在篮筐上手臂可以触及的高度，做快速挥臂扣球动作。 四：单人对墙扣球练习 自抛自扣或连续扣球，注意体会挥臂动作，手掌包住球。或两人1组对地扣反弹球练习。 五：矮网扣球练习 2人一组，网可以适当降低，1人抛球，1人助跑扣球练习，在空中完成挥臂击球动作，体会动作要领。 要求：认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 排球场，排球 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：110~120次／分 最高心率：120~130次／分

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