资源简介

学习 内容 学习第八套广播体操第四节至第八节：体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动
教学 目标 1、让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广 播体操的健身、健心作用。 2、让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广 播体操的健身、健心作用。
重点 难点 初步掌握第八套广播体操的正确动作。 难点：掌握第八套广播体操动作完整性、连贯性。
场地 布置 操场
教学 过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 次数 时 间
准 备 部 分 1．集合，整队，看齐，报数； 2．师生问好，宣布本课学习内容； 3．检查服装，安排见习生活动； 4．准备活动；头部运动、上肢运动、 手腕踝关节运动、弓步压腿。 组织形式： ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 要求: 集合队伍的动作要快、静、齐、精神饱满，注意力集中，认真听讲，服从指挥。 准备活动要求动作舒展、有力，到位，充分活动身体各部位。 4× 8 拍 10 分 钟
教学 过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 时间
基 本 部 分 由来：第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。 第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。 体侧运动（4*8） 1 左脚向左三步(同肩宽)，同时左臂经侧至侧下举(掌心向内)，右手叉腰(虎口向上)。 2 左臂下举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。 3 左臂上举，同时右臂伸直(五指并拢，掌心向内)，手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。 4 左臂经侧还原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。 体转运动（4*8） 1 左脚向左一步(稍宽于肩)，同时两臂侧举(掌心向下)。 2 上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。 3 两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下)，同时上体右转180度，眼看右手。 4 还原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。 第六节、全身运动（4*8） 1 左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头，眼看前上方。 2 左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地(掌心向后)。 3 全蹲，同时两手扶膝(两肘外分、手指相对)，眼看前下方。 5-8同1-4，但换右脚做。 队形： * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * 第四节、体侧运动 要求及注意事项 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。 2、侧屈动作应富有弹性。 体转运动 要求及注意事项：身体转动时两脚不动。 全身运动 要求及注意事项: 1 弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。 2 体前屈时两腿伸直。 3 全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。 25 分 钟
第七节、跳跃运动（4*8） 1 跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳(拳心向下)。 2 跳起，还原成直立。 3 跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。 4 跳起，还原成直立。 5-8 同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳(掌心向后)。 。 第八节、整理运动（2*8） 1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂(脚离地面约15厘米)，同时两臂摆至侧举(拳心向下)。 2 还原成预备姿势。 3 动作同1，但换右腿做。 4 动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。 5 两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举(掌心相对)，同时稍抬头，挺胸，吸气。 6 两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后)，同时稍低头，呼气。 7 同5。 8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。 达成目标：让学生了解第八套广播体操由来，基本掌握第八套广播体操的基础动作技术，基本能在课余时间自行练习。 第七节、跳跃运动 要求及注意事项: 1 击掌时，臂要尽量伸直。 2 跳跃动作要定有弹性 第八节、整理运动 要求及注意事项: 1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。 2 第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。 3 动作过程中要注意调整呼吸。 教学步骤： 1、教师讲解示动作技术。 2、提出每一次练习要求。 3、组织学生集体练习。 4、观察与纠正技术动作。 5、强化正确技术动作。
结 束 部 分 一、放松整理活动 二、整理场地器材 三、集合整队 四、教师讲评 五、师生再见，下课 5 分 钟
参考文献推荐：《第八套广播体操》
见习生处理：随堂见习或做一些力所能及的练习
教学反馈：在教学中我采用了分解教学法，降低广播操学习的难度。分解教学法是一切体育教学方法中最基本也是最直接的一种方法。把完整一个章节分成两个部分（上肢部分、下肢部分）教学。再结合一个八节拍把动作完整练习一遍。最后演示、强化重点难点技术动作。

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