资源简介

第一课时
教学内容 排球正面上手发球 重点：正确的挥臂姿势和稳定抛球 难点：上下肢协调配合
教学 目标 认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生能够初步了解排球正面上手发球技术特点 技能目标:学生能够基本掌握排球证明上手发球的技术动作，能够运用到实战中。 情感目标：培养学生团队合作的精神和勇于挑战的精神。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：正面上手发球 准备姿势 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 抛球 用抬臂和手掌的平拖上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。 挥臂击球 在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转动。击球时，利用脚蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。手臂在右肩上方伸直，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，身体随着重心前移，迅速进场。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习： 方法： 一：抛球练习 自抛球练习，可以找一固定参照物自抛。要求平稳地往上抛，使抛出的球不旋转，高度固定 二：击固定球 1人持球于击球点高度，另一人击球，要找准击球点和体会挥臂动作。 三：发球稳定性比赛 每队4人，规定每人连续发5球，发出攻击性强的球得2分，一般球得1分，界外球扣1分。计算哪个小组得分多，得分最少的罚做10个俯卧撑。 要求：认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 排球场，排球 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：120~130次／分 最高心率：130~140次／分

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