资源简介

(共22张PPT)
1.复习握球方法 、准备姿势(以右手投篮）
2.投篮动作解读
3.易犯错误及纠正
4. 温馨提示
5.思考巩固
两且脚自然开立，膝关节微屈或半蹲，右脚稍领先左脚，眼看投篮方向。
正面
侧面
由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协调配合，最后手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。
出手的用力顺序：蹬、伸、拨。
1.持球手法不正确。用手心托球，另一手扶在球的正面。这种错误的持球动作容易导致手控制球不稳定，投篮时影响发力，而且会引起投篮伸臂前持球后摆的错误动作。
2.肘关节外展，这种错误动作最容易致使上肢各关节运动方向不一致，影响协调用力和球出手的力量、速度和方向。
3.投篮时抬肘伸臂不够充分，这种错误动作最容易导致手臂前推，影响出手点的高度，致使抛物线弧度偏低，降低投篮命中率。
4.低弧线球。这种是学生力量不够或发力不协调，影响出手的力量和速度；其次是伸臂不充分，未达到最高点出手，使出手角度变小，从而使球在空间的弧度偏低。
5.高弧线球。这种是学生对出手力量和速度没控制好，出现这种情况往往是持球后摆和双手投篮，是因为学生为了增加出手的速度和力量。
1.重复讲解和示范动作要点，建立明确的动作慨念。
2.采用不同的而有针对性的练习方法，如做徒手投篮练习，体会投篮用力过程、压腕、手指拨球。
3.借助外部条件、信号刺激等手段。如让学生靠近墙壁徒手做持球投篮纠正肘部外展，用“蹬地、压腕、指拨球”等语言来提醒学生用力的先后顺序。
4.多做徒手练习，体会协调用力和掌握动作节奏。
1、投篮的用力顺序描述？
2、球的飞行弧度与入篮率的关系？
3、球体 旋转的作用？
答案：
1、开始于脚下向上连贯用力，蹬伸踝关节
——伸膝关节 ——直腰——伸肘 ——最后腕指的伸和弹拨。
2、弧度越高入篮的机率越大 但是，考虑时间和位置，中等弧度的投篮最为适宜。
3、球体的旋转有利于提高飞行的稳定性和入篮的机率。

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