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高考作文模拟写作：“蹲得下去”和“站得起来”导写及范文
阅读下面的材料，根据要求写作。
在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中，中国选手卢冬成功摘金并打破世界纪录。在领奖台上，看到亚军和季军坐着轮椅，卢冬主动单腿下蹲与她们合影。卢冬的举动赢得大家的一致赞扬，有网友说：“这一蹲体现中国人骨子里的温儒良善。”生活里的卢冬虽然没有双臂，但化妆、弹琴、书法、做饭……都不在话下，而游泳让她变得更加积极乐观。卢冬说：“我也爱吃、爱玩、爱闹，可以自嘲，可以开玩笑。请大家把我看作一个普通的女孩。”卢冬凭借着不懈的努力让自己站成一个顶天立地的人。
“蹲得下去”和“站得起来”是相互依存、缺一不可的。想成为一个既能“蹲下去”又能“站起来”的人并不容易。在现实生活中，就有不少青年既“蹲不下去”，又“站不起来”。
请结合以上材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求；综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

试题分析
试题来源：本题来源广东省深圳市宝安区2022届高三第一学期调研语文测试卷，大连八中2021年--2022年高三期中考试试卷，属于经典好题。
第一，卢冬，这个小女孩儿，真的非常棒。卢冬，辽宁朝阳人，游泳选手。残奥会、世锦赛、亚残会金牌得主，残疾人游泳大赛的“大满贯”得主。曾被授予全国三八红旗手称号。卢冬在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中摘金。在领奖台上，由于其他两位获奖者坐在轮椅上，卢冬单腿下蹲与她们合影走红网络，网友纷纷点赞，“小动作，大格局”“这是中国人骨子里的温儒良善。今年三十而立的卢冬在6岁时，不幸因为车祸失去了双臂。不过，她没有就此消沉，并在7年后选择以游泳来打开全新的人生。她既经历过伦敦残奥会夺金的喜悦，也品尝过里约奥运会摘银的遗憾。然而，不变的始终是对生活的热爱。
卢冬认为，除了没有双臂，自己的生活和“普通女孩”没有任何区别。化妆、弹琴、书法、做饭，这些都是她的日常爱好。卢冬说：“我接触了很多残疾人朋友，就觉得自己可能没有什么不一样，我看到很多人都是自己在做自己能做的事情，我也学着去自立自强，在信心上，对我来说，有很大的提高。”经过漫长的备战和等待，并克服疫情的影响，卢冬成为东京残奥会泳池里最出色的运动员之一。而她在获奖后展现的温情举动，也注定成为残奥会历史的经典一幕，让世人永远记住这位美丽的“无臂美人鱼”。
第二，这是一道关系类的作文，考查学生的思辨能力。准确理解概念，既要有内涵的把握，即“蹲”与“站”两个不同的姿态所代表的谦卑与自立（自强）；又要有外延的界定，即谦卑与自立（自强）具体表现。在喻体与本体之间建立可靠而清晰的相似关系，是审题的关键。
其次，要注意题目的写作提示，主要有以下三个方面：
1.两者“是相互依存、缺一不可的”。
双概念的写作，不但要分别阐释概念，还要把两个概念的关系说清楚，因此由表及里，透过现象看本质，对材料进行细化分析。身为世界冠军（站），卢冬却能单腿下蹲与人合影（蹲）；明明身残志坚，自立自强，十分了不起（站），卢冬却表示自己只是“爱吃、爱玩、爱闹”的普通女孩（蹲）。由此可以归纳：“站”是“蹲”的重要基础，自立自强甚至出类拔萃的人，更有底气、更有胸怀去放低姿态，谦卑待人；反过来，“蹲”也能为“站”提供助力，卢冬的谦卑、低调， 当然能让她更有人缘、更受欢迎，更容易得到他人的帮助（所谓得道多助），也更能避免自高自傲带来的负面影响，从而使其事业更上一层楼。
2.“想成为一个既能‘蹲下去’又能‘站起来’的人并不容易”。
在认清两者关系的基础上，考 生要思考如何付诸行动，特别是解决两者无法统一的难题。
3.“在现实生活中，就有不少青年既‘蹲不下去’，又‘站不起来’”。
考生在正面立论的同时， 可以从反面批驳当今社会中青少年群体存在的一些不良之风。这些写作提示，要求考生结合现实来思考、分析问题，并在写作的深度、广度上有所优化。总之，“读题如读文”，要把作文材料及要求当作一篇小短文一样进行文本细读，梳理文脉、提取要点，认清要求，才能为写作做好充分的准备。
行文时要紧扣材料和提示语，可以论述“蹲下去”和“站起来”之间的辩证关系；也可以从怎么样的角度论述如何做到“蹲下去”和“站起来”。写作时还要注意联系现实，对现实生活中“不少青年”的做法进行批判，纠正他们的错误做法。
下水文
蹲为谦良德，站是风骨荦
安慧
天戴苍，地履黄，赤县神州纵千古，温良恭俭让，华夏儿女风骨卓荦万年长；虎啸谷，鹰高翔，九州震旦横八荒，仁义笃信勇，炎黄子孙铁骨铮铮挺脊梁。奥运冠军一蹲，中国人温儒良善毕显；自信女孩一站，青年人朝气蓬勃尽展。蹲下去是人生的大格局，站起来是青年人傲风骨。蹲为谦良德，站是风骨荦。
蹲下去，温儒良善。地势坤，君子以厚德载物，笃厚恭谨。蹲下去，是厚积德行，是沉潜心绪，是低调做事，是十年磨一剑德匠心独守。“卅载光阴弹指过，未将磨洗是初心”，叶嘉莹几十年如一日潜心研究中国古典诗词，秀口一出便是半个盛唐，传承文化，化育一方。北大青年才俊韦东奕，低调做学问，心无旁骛，览数学胜景，窥学术奥秘。亚洲飞人苏炳添沉浸赛场，突破坚持，用日复一日的自律创造辉煌。于群山之巅，方见大河奔涌；于层峦之上，更觉长风浩荡。我辈青年，低姿态，蹲下去，守初心、厚德行、积才识，成栋梁。
站起来，顶天立地。天行健，君子以自强不息，勇毅笃行。站起来，是挺起崷拔的脊梁，是责任是担当，是不懈的奋斗追求无止境，是勇攀高峰凌云志，敢叫日月再丈量。拒绝躺平不佛系，断臂男孩以汗水与坚毅成就篮球梦想，努力奋斗不畏难，残疾女孩江梦南用拼搏和奋进感动中国，学海遨游成就美好人生。脱贫攻坚战场山，黄文秀倒在的助贫路上却为青年人树起了站着的丰碑；民族复兴路上，有站起来的刘秀祥，背着母亲上大学，回乡执教圆梦想。青年强则国强，我辈少年郎，晔晔如扶桑，图腾洪水烈，涅槃凤凰翔。
蹲得下去才能站得起来，放低姿态有谦逊广纳得品格，才能雄视世界，低调内敛，深德厚行，于立业成家，开眼界获真知都大有裨益；站得起来才有资格蹲的下去，女孩卢冬的熠熠生辉的金牌是汗水浇铸，她的蹲下去是站起来拼搏奋斗的结果。没有自立自强，没有足够的才识，没有底气与实力，蹲下去也是谄媚阿谀，也会被人睥睨。揆诸当下，太多的青年人眼高手低，既不能潜心研究学术，也不能深研一技一能，遇事不能挺起腰杆子做事，糊涂麻木，动辄躺平，佛系游戏人生。只有蹲得下去，又能站得起来，人生才大美。
奇花初，矞皇皇，利刃发硎少年郎，芳华晔晔如朝阳；红日升，光万丈，百卉萌动我辈强，前程浩浩如汪洋。蹲为大格局，站有硬脊梁。河出伏流潜龙泳，云涌雾集兴家邦。鼙鼓催征稳驭舟，无边胜景在前头。擘画蓝图襄盛世，青衿志远铸辉煌。

蹲得下去，站得起来
李斯淇
残奥冠军卢冬在领奖台上单膝下蹲，与坐轮椅的选手合影，这一举动感动全网，网友说，这一蹲，体现了善良温儒。不止。这一蹲，蹲得从容，这一赛，战得漂亮。蹲站自若，伸屈自如，彰显的是中国人的力量与气度。
“蹲”是风范。谦谦君子，卑以自牧。我们厚积儒家思想，传递礼仪之风，在同框之时屈膝就镜，是体谅共情、是尊重谦恭，是我中华儿女深入骨髓的人文修养。古有信陵君虚左以待、刘玄德三顾茅庐，今有周总理平易近人、袁隆平隐身稻田，这些低放的身姿，是修养、是尊重、是态度，是时刻为高昂崛起蓄力的智慧。
“蹲”不是被动地等待，而是努力积蓄力量以待爆发；"蹲”不是委屈求全，没入尘埃，而是优雅大气、利万物而居低。水流居下而滋养天下，低开高走方为自然规律。反观当下，眼高手低、浮踪之气在年轻一代踪迹可寻，终日思而并无须臾学之人随处可见，于久蹲中日见颓废、仰望星空而无力自拔，时之久矣，必无站之力量。
“站”是脊梁。当代青年应有发有为、顶天之地。奥运冠军身残志坚，悦纳身体缺陷的残酷现实，积极乐观地不懈努力，终拼得泳坛成就；狂妄之年失去双腿的史铁生，积极探索生命的意义，追寻文学的出路，终使思想屹立不倒。生命不缺无撼，人生总有低谷，唯有以昂首挺胸之势立于世间，方能活得精彩。
“站”不是居高自傲、不见人间疾苦，而是挺身而出、勇重担任。我们今天的社会，不乏蹲起自如者：学识渊博而循循善诱者，位高权重而与民共情者，功成名就而质朴归真者……这样的人，才是我们学习的楷模，才是民族的脊梁、时代的担当。
鲁迅先生曾寄望青年一代摆脱冷气，莫听自暴自弃的流言蜚语，借此黑暗之中的呐喊、为天地立命的厚托，今天的我们怎可不迎难而上、以青春之名为前辈交出满意的答卷，用我们的鲲鹏之志撑起碧海蓝天，用我们的挺立之姿争当补天之石！
今天，的我们祖国实现了蹲起自由。曾经，我们深蹲埋头，不忘国耻自奋蹄、艰苦革命寻出路、探索改革谋发展；今天，我们站立昂首，下潜深海上探九天，大国实力不惧变幻风云；今天，我们重新下蹲回首，友善各邦国、援助需要者，这，是我们的大国屈伸。
人生是首歌，奏高亢之音不能得意忘形，须记俯就众生；鸣低沉之音不可萎靡不振，定当奋力崛起。我们当代责年既谱得出阳春白雪，于中流击水、当仁不让，也赏得了下里巴人，甘于平凡、砥砺深耕。蹲得下、站得起，弹奏时代最强音。（950字）

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