资源简介

备课时间 上课时间
教学内容 25米*2折返跑 课次
教学目标 1.积极参与折返跑练习，养成正确的跑步姿势。 2.通过折返跑练习体验跑的速度与节奏的变换，特别是折返点的速度变化。 3.通过练习使学生培养积极上进品质，租金身心健康发展。
教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 时间
准备部分 （7） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.游戏：“老鹰抓小鸡” 学生精神饱满。 通过游戏起热身作用，调动学生身体机能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1 5
基本部分 （28） 1.25*2折返跑 动作要领：途中跑迅速，在快到折返点前，减速后采用最快的方法绕过标志物。 重点：快速摆臂。 难点：折返跑的变速。 1.130米快速跑练习。 1.2蹬地转身、加速跑练习。 1.3快速跑减速、蹬地转身快速绕过障碍物练习。 1.425*2折返跑练习。 2.换物接力赛 2.1讲解换物接力赛的方法以及注意事项。 2.2换物接力赛尝试练习。 2.3学生分组，进行换物接力比赛，3局2胜。 2.4教师总结本课，强调注意点，表扬完成比较好的同学。 1.站立式起跑，快速摆臂，前脚掌蹬地有力，加速跑快、转身技巧。 2.控制好速度，呼吸自然。 3.换物迅速，尽量不要绕圈，完成练习后从对面同学右边进入队伍，避免相撞。 ××× ××× ××× ××× ××× ◎ ××× * ××× * ××× * ××× * ◎ 2 3 5 2 3 1 1 2 1 2
结束部分 （5） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结

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