资源简介

备课时间 上课时间
教学内容 30米加速跑 课次
教学目标 1.通过教学培养学生上下肢的协调能力。 2.发展学生快速跑的能力。 3.通过往返接力练习，培养学生团队合作精神。
教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 时间
准备部分 （5） 课堂常规。 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.绕田径场慢跑一圈 学生精神饱满。 通过慢跑起热身作用，调动学生身体机能。 ××××× ××××× ××××× ××××× 1 3
基本部分 （30） 1.站立式起跑的30米加速跑 动作要领：按“预备-跑”的口令，当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚掌靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微曲；听到“跑”后，两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，迅速向前跑出；跑的速度由慢到快逐渐增加。 重点：起动与加速动作的衔接。 难点：身体平稳，跑成直线。 1.1组织学生复习站立式起跑。 1.2组织学生分组，进行站立式起跑的10米加速跑。 1.3教师根据学生练习情况，讲解加速跑时应注意的一些问题。 1.4组织学生进行站立式起跑的30米加速跑练习，6个一组，一人一条直线，教师进行指导，指出学生在跑的过程中易犯的错误。 1.5讲解往返接力跑方法以及注意事项。 2.往返接力赛 2.1往返接力尝试练习。 2.2学生分组，进行迎往返接力比赛，3局2胜。 2.3教师总结本课，强调注意点，表扬完成比较好的同学。 1．有力脚在前，起跑后两脚用力快速充分后蹬。 2.注意听起跑信号，“预备-跑”。 3.跑的速度由慢到快逐渐增加。 4.接棒是怎么接地，传接完棒后统一从对面同学右边进入队伍，避免相撞。 ××× ××× ××× ××× ××× ◎ ××× * ××× * ××× * ××× * ◎ 2 1 4 1 3 2 1 2 1 1
结束部分 （5） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结

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