资源简介

备课时间 上课时间
教学内容 原地双脚起跳触高物 课次
教学目标 引导学生积极主动参加练习，让他们体会双脚快速蹬地的技术要领。 通过练习发展学生的下肢力量和身体的协调性。
教学过程 课的内容 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 时间
准备部分 （6） 课堂常规 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 2.绕田径场慢跑2圈 学生精神饱满。 通过慢跑恢复体能。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2 4
基本部分 （30） 原地双脚起跳触高物动作要领：上体稍前倾，屈膝，两臂斜后举，原地两脚用力蹬地，向上跳起。 1.教师讲解原地双脚起跳触高物的动作要领。 2.组织学生尝试练习，使之体验成功。 3.学生能力，分成几个组进行不同高度起跳触物的练习。 4．请表现好的学生进行示范，及时纠正错误的动作。 5.组织学生分组进行比赛。 2.游戏：四人转 方法一：单脚站立同一个脚，然后手拉手或肩搭肩往一个方向转 方法二：四人合作，单脚站立，四腿缠绕，绕圈跳跃，顺时针和逆时针 1.教师讲解四人转的要求和要领 2.学生尝试性练习 3.分组比赛练习看那组转得好 1.认真听取教师讲解原地双脚起跳触高物的动作要领。 2.尝试练习，及时讨论交流。 3.进行比赛。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人，注意安全。 3 2 5 4 2 1 2 4 1 2 3 1 1 2
结束部分 （4） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结

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