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教学内容 “跑四角” 课次
教学目标 引导学生积极参加跑的游戏，提醒学生注意安全。 引导学生通过跑四角学会控制速度与身体平衡，并通过2分钟定时跑发展一般耐力素质。 培养学生勇敢顽强，勇于克服困难的意志品质。
教学过程 课的内容 练习步骤 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 强度 时间
准备部分 （6） 1.课堂常规 2.绕田径场慢跑1圈 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 通过慢跑达到热身作用。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1 中 3
基本部分 （30） 游戏跑四角 方法：参加游戏者分成人数相等的四组，分别站在一面小旗下，教师吹哨手，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回自己原先的角时就算达到了终点，然后各组剩下的人依次进行游戏，要求直角转弯时注意减速，并合理控制转弯时的身体重心，保证不滑到。 1.组织学生进行慢跑练习及变速跑中：“叫号组队”游戏。 2.带领学生进行准备操与跑的辅助性练习。 3.指挥学生调整队形，组织学生站在正方形四角外面的位置。 4.讲解跑四角的游戏方法与转弯时的安全须知。 5.指挥学生分组进行逆时针方向跑四角你追我赶的游戏。 6.各组报数，组织进行叫好跑四角。 7.让学生稍作调整，讲解2分钟放松跑的要求。 8.组织学生深呼吸，做手脚放松活动。 1.听指挥进行慢跑与变速跑练习，同时穿插进行叫号组队游戏。 2.充分伸展身体，活动开手脚。 3.听教师指挥，分成4个小组分别站在正方形的四角外侧。 4.明确跑的基本方向，知道转弯时的安全要点。 5.体会变向跑时的重心控制与转弯时的身体内倾动作要领。追赶前面同学的同时要避免被后面的同学抓住。 6.听报数“跑四角” 7.了解放松时轻松摆臂、匀速跑到的动作要领。 8.听教师指导做踏步深呼吸等放松。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人，注意安全。 3 3 5 3 4 弱 弱 强 弱 中 4 2 6 2 3
结束部分 （4） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结

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