资源简介

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教学内容 结伴赛跑 课次
目标 引导学生积极参与结伴赛跑的游戏，提醒注意安全。 引导学生通过跑四角学会控制转弯的速度与身体平衡，并通过2分钟定时跑发展一般的耐力素质。 培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质。
过程 课的内容 练习步骤 学练标准 形式 运动量
次 强 时
准备 1.课堂常规。 2.师生问好。 师生问好、报告人数、检查服装宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 15 中 3
基本部分 （27） 1.结伴赛跑：手牵手合作跑，注意控制身体速度，步调统一。 2.10米*4往返跑：采用站立式起跑，运用加速跑技术，在折返端前降低身体重心，迅速侧身减速制动，转身过程中换取木块并加速跑，跑步时要保持身体节奏。 1.组织学生进行慢跑及扩胸、压腿、高抬腿练习。 2.组织学生进行20米三人手牵手跑活动，提醒他们注意合理控制速度。 3.讲解大渔网游戏，组织分角色师生共同活动。 4.强调10米*4往返跑的要领—启动速度，侧身转身快，请一位同学与教师一起进行示范。 5.组织学生分组练习，帮助他们避免提早丢木块、超过线等问题。 6.组织进行计时跑，记录学生的成绩。 1.听指挥绕场地慢跑，认真完成准备操活动。 2.进行三人一组的手牵手跑活动，与同伴友好合作。 3.认真听教师讲解大渔网游戏，然后师生共同开展活动。 4.回忆10米*4往返跑的要求。 5.分组练习，体验侧身时重心低，转身启动快等动作要领。 6.根据自己的成绩，对照评价自己去的的成绩。 8 强 强 3 3 2
结束 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。
课后小结

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