资源简介

班级
上课时间
教学内容 蹲踞式跳远 课次
教学目标 使学生能子快速奔跑中单脚落地踏跳，双脚轻巧落入沙坑。 发展学生的协调素质和弹跳力，鼓励他们说说跳远的感受。
教学过程 课的内容 练习步骤 学练标准 组织形式及安全指示 运动量
次数 强度 时间
准备部分 （7） 1.课堂常规 2.慢跑2圈 整队。 师生问好、报告人数、检查服装。 宣布本次课的内容和任务。 学生精神饱满。 通过练习力求齐步走更加整齐。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2 中 4
基本部分 （28） 助跑踏跳后使得身体腾起，落地时须双脚着地。 1.练习走一步单脚起跳，双脚落地。 2.练习时走几步单脚起跳，双脚落地。 3.练习慢跑时几步单脚起跳，双脚落地。 4.组织优秀学生示范，教师点评。 5.组织学生进行巩固练习。 1.分组行进间单脚起跳，双脚落地。 2.分散进行跑几步一脚蹬地起跳，双脚轻巧落地的练习。 3.观察动作助跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的方法。 4．分组练习助跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的方法。 5.进行评价与小结。 × × × × × × × × ◎ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ◎ 10 8 20 1 弱 弱 中 中 中 强 3 4 3 3 8
结束部分 （5） 1.放松练习。 2.总结本次课的情况。 3.宣布下课。 1.认真听讲精神饱满。 2.下课。
课后小结

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