资源简介

(共20张PPT)
中长跑
教学效果预计
场地器材与安全措施
教学流程
教材重点与难点
教学目标
教材与学情分析
指导思想
一
四
六
七
八
二
三
教学方法
五
以健康第一为指导，以学生发展为本义，以遵循学生身心发展规律为前提，以锻炼学生的心肺功能，提高学生体质，增强体能为目标，并且在不同的练习形式中培养学生顽强意志品质和坚忍不拔的精神，使学生的身心得到全面的发展，落实体育与健康课程“立德树人”功能。
一、指导思想
耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是一项以有氧耐力为主，可以提高心肺功能，增强体能的运动项目。
二、教材与学情分析
通过练习，亦是对学生进行顽强意志，勇于战胜困难，培养学生吃苦耐劳等教育的重要契机。
初一学生精力旺盛，活力十足，但身体素质较弱，尤其是耐力素质，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为将来中考体育奠定基础。
学生往往“谈跑色变”，特别是对于耐久跑有畏惧心理 。
认知目标
通过学习，学生能够了解莱格尔跑的练习方法与要求，进一步认识耐久跑的项目特点。
技能目标
通过多种练习方式，培养学生的呼吸节奏感和速度节奏感感，提高学生控速跑的能力，发展学生的耐力、灵敏等身体素质。
情感目标
通过游戏、小组练习等活动培养学生坚持不懈、敢于挑战和团结合作的精神品质。
三、教学目标
重点
四、教学重点和难点
体能分配和自我调整
难点
呼吸和速度的节奏感
五、教学方法
教学方法
讲解法
分层教学法
示范法
小组合作
激励评价
六、教学流程
击掌游戏，精神激励，主题切入
检查服装，安排见习生
提出本课教学目标与要求
师生问好
体育委员整队、报告人数
（一）准备部分(2分钟)
1、常规与切入
六、教学流程
整队队形如图
六、教学流程
准备部分1(3分钟)
1、游戏：织网捕鱼（3分钟，中小强度）
必须在规定活动区域中开展活动。
一人做网，其他人做鱼，抓的人越多，网越大.
主要拉网时要目标一致，不要破网.
练习队形如图所示
六、教学流程
准备部分2(2分钟)
2、徒手操练习： （4×8拍）（2分钟，中小强度）
1.扩胸运动
2.肩绕环运动
3.腹背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节绕环
7.手腕及踝关节运动
练习队形如图
六、教学流程
准备部分3(1分钟)
3、专项练习： （2×8拍）（1分钟，中强度）
1.扩胸运动
2.体转运动
3.腹背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节绕环
7.手腕及踝关节运动
练习队形如图
六、教学流程
（二）基本部分1
呼吸练习：全班成两列纵队绕篮球场慢跑
指挥学生进行绕场慢跑，讲解耐久跑正确的呼吸方法，
练习队形如图
2.莱格尔跑：根据音乐节奏进行15米的折返跑，每次“嘟”声学生须踩到边线，节奏逐渐加快。
六、教学流程
基本部分2
练习队形如图所示
4.提高练习：小组合作，耐力由强到弱依次前后站位，2、3、4排同学依次在第5、9、13嘟声出发。
六、教学流程
基本部分3
练习队形如图所示
六、教学流程
基本部分4
素质练习：俯卧撑
拉伸韧带，锻炼上肢。
六、教学流程
（三）结束部分
配合音乐，调整呼吸
拉伸下肢，放松身体
1、放松拉伸，以下肢拉伸为主
六、教学流程
（三）结束部分
3、布置回收器材
2、对本课进行小结，对表现好的小组提出表扬。
4、师生再见，宣布下课
七、场地器材与安全措施
安全措施：
1、课前教师做好场地器材的布置与检查工作。
标志物10个
2、准备活动要充分活动身体的各个关节，以免受伤。
3、练习时不要相互推搡，以免跌倒。
八、 教学效果的预计
1、全课练习密度：45%
2、全课平均心率：120-130次∕分
3、强度指数：
1.5-1.6
运动技能：
学生通过莱格尔音乐中的“嘟”声控制，培养跑步时的速度节奏感，学会配合呼吸，合理分配体能，提高耐久跑的能力。
谢 谢 ！

展开更多......

收起↑