资源简介

少儿体适能训练---运动小勇士
时长：45分钟
身体灵敏综合素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
热 身 游戏： 操化 器材： 方法； 用语： 5分钟 目的： 让孩子的身体做好运动的准备。 加强孩子对身体灵敏度和反应能力
活动阶段 技能： 器材： 标志桶 标志盘 方法： 将标志桶对称摆放，在一侧的标志桶上放置标志盘，在没有标志盘的一侧出发，将所有的标志盘依次的移动到另一侧 注意： 教练注意示范讲解 3-5分钟 目的： 灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求注意 组次/时间 发展、训练目的
技能强化、协调： 器材： 分体式单杠 组合栏架 方法： 一个分单，一个组栏，摆放 完成钻，跳，交替动作 要求：
教练示范动作 动作讲解 5组 6-8分钟 目的： 灵敏素质训练
活动阶段 训练运动： 器材： 暴力跳箱 踏板 跳马 方法： 交叉摆放暴力跳箱，（用踏板将暴力跳箱一端垫高）左右跨跳完成障碍后翻越跳马 注意： 教练示范动作 动作讲解 5组 5-8分钟 目的： 灵敏素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学要求 组次/时间 发展、训练目的
活动阶段 身体素质： 器材： 标志桶 小球 标志盘 方法； 双腿夹住小球，头顶标志盘出发将标志盘放置终点处快速返回拿取下一个标志盘 注意： 教练讲解示范 5组 6-8分钟 目的： 专注力素质训练
项目 教学内容 器材及教学建议 教学方法及动作要领 教学情景、用语 组次/时间 发展、训练目的
放 松整 理 放松环节 建议： 听清教师的口令，按要求做出相应动作，否则算错。 拉伸，放松，敲打，深呼吸 5分钟 目的： 放松身体以恢复疲劳，避免伤痛。
创 新 反 馈

展开更多......

收起↑