资源简介

(共17张PPT)
健康饮食益处多
食物
粮谷类 蔬菜类 水果类 肉鱼类 奶类 豆类 蛋类 油糖盐类
比例最多
比例适量
比例较多
比例较多
比例适量
比例适量
比例适量
比例
少量
保证每天精力充沛
预防疾病，提供丰富的维生素
帮助消化吸收，补充维生素
促进肌肉生长，抵抗疾病
补充蛋白质，补钙，帮助骨骼、牙齿生长
增加食物口感
米饭
面条
菠菜黄瓜
苹果香蕉
牛肉
鱼肉
牛奶奶酪
豆腐红豆
鸡蛋鸭蛋
食盐糖果
他们这样做对不对？
每天一杯牛奶
有一种食物对儿童生长发育特别有好处，那就是牛奶，它是一种营养价值很高的食品，含有蛋白质、钙、维生素B2等重要营养，胆固醇含量较低，是适宜于各种人群的健康食品，儿童属于生长发育的重要阶段，每天喝一杯牛奶能够促进身体长得又高又壮哦。
小故事——挑食的跳跳
启示：不偏食、不挑食
儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等，缺了哪一种，日子长了都会出毛病
课后作业
请同学们与爸爸妈妈共同为自己设计一份营养餐
注:1.营养均衡
2.不偏食、不挑食
营养餐计划表
食物 类别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
粮食类
蔬菜类
水果类
肉鱼类
蛋类
奶类
豆类
油盐糖
感
谢
聆
听
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