资源简介

《侧向滑步推实心球》
单元教学计划
本单元投掷教学设计思路：
本单元主要以侧向滑步推实心球为主要教学内容，同时基本掌握正面投掷实心球技术和发展投掷能力练习的方法。课时安排为4课时。教师在安排投掷教材时可利用各种投掷方式及练习器材来发展投掷能力，如投掷沙包、垒球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷游戏。在投掷教学中，确保安全前提下，可运用各种方法投掷实心球，从而发展身体各部位肌肉力量，培养学生健壮的体魄，开朗的心境，促进身心健康发展。
侧向滑步推实心球教学目标：
1、通过实心球教学使学生懂得投掷的技术原理，能够应用多种练习方法提高力量素质和速度素质及身体的协调性，能够合理制定锻炼计划，积极参与体育锻炼和运动竞赛。
2、通过教学，提高学生协调用力的能力，发展力量素质。
3、通过教学，使学生掌握合理的用力顺序，促进学生掌握正确的技术动作。
重点：最后用力顺序和出手速度。
难点：滑步与最后用力的结合及合理的出手角度。
达成策略及建议：
1、根据教学需要制定科学合理的教学计划，对学生进行基础测试，抓住重点技术环节，选择有效的练习方法。在教学过程中，及时发现和纠正错误动作，让学生重点掌握最后用力技术要领，掌握合理的用力顺序，从而达到最佳投掷效果。
2、合理运用不同的教学手段，激发学生学习兴趣。如运用技术评定、远度测试、投准练习、推远比赛等方法组织学生进行各种练习。
3、练习方法和方式可采用：完整练习、分解练习、完整和分解相结合练习，集体练习、徒手练习、自主练习、分组练习、研究性学习等。
4、教师应控制练习进程和加强安全教育，提高自我保护意识。
5、教师安排教学步骤可采用：示范、讲解、熟悉器械、握法和安全措施。 基本推球练习：持球伸臂，前抛实心球，后抛实心球，向下推拨。分解练习：徒手模仿，正面推球，上步推球，原地侧向推球。完整动作练习：徒手模仿练习，完整侧向滑步推球练习。
6、发展学生投掷能力的练习：推壁练习，俯卧撑练习，推哑铃练习，
抛接沙袋练习， 各种方式推、投、抛实心球练习。
侧向滑步推实心球的教学设计
一、指导思想
本课以“安全第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐。
二、教材分析：
八年级投掷教材主要选择了侧向滑步推实心球作为主要的教学内容。以提高学生的投掷能力，激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。推实心球不仅可以健体强身，还可以提高身体的协调性、柔韧性和力量，既健身又健美。结合三维健康观的要求，这节课我把侧向滑步推实心球定为主教材素质练习为辅助教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会适应的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。
三、学情分析：
八年级的学生经过七年级一年的体育学习，他们逐渐适应了学校的学习环境，身体素质和运动技能也有了一定的发展，本课根据学生的年龄特点和学生对投掷运动技能掌握的要求，在原地侧向推实心球的基础上增加了滑步，学习侧向滑步推实心球的技术，技术相对复杂，要求也高，以激发学生学习兴趣，进一步提高学生投掷运动技能。在此年龄段，本课适当的增加了运动强度，安排了素质练习，以更好地发展学生身体素质，加强技术教学，促进学生身体的全面发展。
四、课时教案
初二（3）班侧向滑步推实心球教学单元计划第1次课时
教材：侧向滑步推实心球
场地与器材：田径场 实心球20个 体操垫34个 音箱1个 秒表1个
教学对象：初二（3）班 学生人数：35人 男14人 女21人
5、教学目标：
1.知识与技能：使学生能初步学习掌握侧向滑步推实心球的技术。
2.过程与方法：能够观察、模仿、练习原地推实心球的不同玩法，尝试1—2种原地推实心球的玩法，掌握快速推实心球的最佳时机、投掷角度和最后用力，发展速度、力量和协调等身体素质。
3.情感态度与价值观：培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。
六、教学重点、难点
重点：最后用力顺序和出手速度
难点：滑步与最后用力的结合及合理的出手角度
七、教学方法、教学手段：
1、教学方法：导入法、示范法、模仿法，展示与纠正法等。
2、教学手段：分组练习，合作学习，展示、评价与纠正。
八、教学过程：
（一）、开始部分：
1.体育委员整队，报告人数
2.师生问好，宣布本次内容
3.检查服装，安排见习性
4.队列队形练习：原地转法
（二）、准备部分：
1.提出本课内容
2.组织引导，提问来引入本次课
3.教师带领学生做准备活动。1.绕场地慢跑；一分钟跳绳；绳操
4.学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题
（三）基本部分：
1.专门性练习：前抛实心球；后抛实心球；原地侧向推实心球
2.侧向滑步推实心球练习
3.教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习
4.学生练习
5.纠正错误动作
6.素质练习：仰卧起坐；俯卧挺身；俯卧撑；平板支撑
（四）、结束部分：
1.学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习；放松游戏
2.回顾学过的推实心球球的各种动作，个别学生侧向滑步推实心球技术的展示
3.本课小结，鼓励评价
4.收回器材，宣布下课
侧向滑步推实心球教案
教学目标 1、知识与技能目标：通过学练，使学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。3、思想教育目标：增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力。
教学内容 侧向滑步推实心球体能练习
重点难点 重点：最后用力顺序和出手速度难点：滑步与最后用力的结合及合理的出手角度
课序 课的内容 教学目标 组织与教法 预计运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 课堂常规：整队集合报数师生问好宣布本课的内容及要求检查服装安排见习生 1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲3.安全教育 全班学生成四列横队站立：****************************************△要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。 1 2分钟 小
准备热身部分 绕场地慢跑一分钟跳绳3.绳操（１）伸展运动（２）体侧运动（３）体转运动（４）全身运动 １．激发学生参与运动的积极性２．使学生充分活动身体各关节3.提高学生注意力，增强学生身体协调能力 1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。＊　＊　＊　＊＊　＊　＊　＊＊　＊　＊　＊＊　＊　＊　＊△1.注意慢跑的节奏与呼吸的配合。2.学生反思跳绳失误的原因？3.教师鼓励学生自编绳操。 1组２×８拍 10分钟 中小
基本部分 一、专门性练习前抛实心球后抛实心球原地侧向推实心球二、学习侧向滑步推实心球动作要领：预摆：右手持球为例，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。滑步：右腿蹬离地面右脚沿地面滑出一步左右，左脚迅速着地。出手：右脚快速蹬地，转体随后两腿迅速蹬伸，以胸带臂，挺胸、推臂、拨球，迅速将球推出三、体能练习1.仰卧起坐2.俯卧挺身3.俯卧撑4.平板支撑 一、１．学生认真听讲，了解投掷实心球的几种方法：抛球、掷球、推球。２．学生认真观察老师的动作，在脑中形成正确完整动作表象。3.两人一组合作练 习体会用力顺序及身体重心的控制。１．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆与最后用力的结合。２．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。３．通过互帮互学，在交流中建立友爱、和谐的人际关系，营造良好的课堂氛围。三、1.发展学生腰腹部及上肢力量。2.增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力。 一、１．教师简单介绍投掷实心球的方式。２．教师讲解推实心球的主要方法，并向学生示范动作。组织形式：× ××　　　　　××　　△　　××　　　　　×3.教师鼓励学生尝试，提出发现问题要求：1.全班学生认真观察教师的示范动作，在脑中形成完整动作表象。小组成员相互配合，积极完成练习项目。握持法——预备姿势——滑步动作——最后用力——维持身体平衡重点：预摆滑步，以摆带蹬，以蹬为主，蹬摆结合难道：滑步与最后出手的结合*最后用力顺序：蹬地—转髋—挺胸—顶肩—推臂—拨球教学方法：突出精讲多练，以启发激励教学为主，结合问题式教学法引导练习，按能力分组自由结合，鼓励挑战自我。三、组织形式： * * * * * △教学方法：口令指挥 语言激励 3 5分钟15分钟5分钟 小小中中
结束部分 放松游戏： “占位子”课堂小结请学生演示三.收拾器材五.师生再见 消除疲劳、调整呼吸,身心愉快。发展灵敏反应能力，提高适应性。3.回顾本课，思考。 组织形式： △1.教师示范,语言提示，配合音乐。2.全班学生积极参与放松游戏。3.集合小结，教师评价，鼓励学生演示。4.师生再见，下课。****************************************△ 8分钟 小
场地器材 小田径场实心球20个体操垫34个跳绳20个音箱1个秒表1个 预设负荷 平均心率95——115/分练习密度预计40——50%
侧向滑步推实心球教学反思
本次课教学目标基本达成，整体教学效果比较理想。我依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地布置，引导学生锻炼，激发学生情感，在运动中培养学生坚强的意志品质。我根据学生的心里特点，采用灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。 在本节课教学中我采用多鼓励、少批评，提供一个自我展示的平台，消除其恐惧、自卑的心理，使其在学习中得到快乐、成功的喜悦，激发其学习的动力，转化其学习动机，提高其学习的积极性，从而创造出良好课堂教学氛围。
通过本次课堂教学，既让学生懂得合理技术的作用，也使学生懂得了身体素质的重要性，身体素质与技术动作二者是相互促进，相互制约的，良好的身体素质是掌握合理技术的保障，通过合理的技术来不断提高教学质量和发挥高水平的运动成绩。因此，在体育教学过程中，既要改进技术，也不可忽视体能的练习，把体能练习与技术紧密的结合起来。
本节课突出以人为本，以“安全第一”的思想贯穿始终，教育学生能够自觉遵守课堂纪律和学生间相互提示掷实心球时的注意事项。注重安全意识的培养，指导学生做好充分的准备活动，特别是肩关节和腰部韧带，练习时有过渡性，以防受伤；双人练习时，左右前后要有一定的距离，掷球前要看前面提醒同伴，捡球时要抬头，停球要用脚底。学生严格按照教师指定的位置，在规定的区域内进行自练或集体练习，教师在课堂学练中严防个别行为偏差的学生由于个人的主观愿望而造成不应该发生的有损身体健康行为，而故导伤害事故的发生。投掷项目易出事故，所以，我们必须做到安全教育警钟长鸣，有了安全保证才能有效地调动起学生积极参与锻炼的自觉性和积极性。
本次课根据学生的实际情况，由浅入深，循序渐进灵活运用教材，启发性讲解，引导学生积极思考，应用动作名称进行语言强化、通过听觉、视觉感知建立动作概念，突出重点与关键环节。让学生在有限的时间内尽可能学到更多的、全面的投掷技能。
在实心球教学的学练中，学生探究能力的培养和提高教学方法至关重要。为达到理想的教学效果，本人还要不断提高认识，自觉转变观念，以不懈的努力和求真的创新精神，从为了学生的一切出发积极去探索和尝试更多、更好的能让学生乐意接受的教学方法。如何培养学生敢说、敢想、敢问、敢做的四敢精神。以强身育人为目标，激发学生的创新动力和可持续发展的探索性思维，促进学生个性和才能的积极发展，追求终身体育锻炼的长远目标，有待于今后教学中继续深入研究，探索实施。

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