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软式排球—垫球传球发球的组合练习
教 学 内 容 软式排球—垫球传球发球的组合练习 年 级 水平四 七年级
课的类型 复习课
教 学 目 标 进一步熟练排球的技术动作要领，加深对排球运动的认识，能够懂得欣赏排球比赛 通过垫、传、发球的练习，使学生进一步体会、巩固正面下手发球、正面双手传垫球技术，提高技术的应用能力，发展学生的力量、协调等身体素质。 培养学生不怕困难，敢于战胜困难的勇气及沟通协作能力，激发学生的体育运动兴趣。
重点 难点 重点：传球手型、击球点 难点：击球时上下肢协调用力
课的部分 教学内容 学练标准 组织形式 练习
次数 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 1、集合整队，师生问好 2、宣布本课内容 二、准备活动 1.慢跑热身 2.游戏活动（长江黄河） 游戏方法：在排球场内，分成两组，一组学生叫长江，一组学生叫黄河，两组学生背对背站立，当教师喊“长江”时，长江追黄河，喊“黄河”时，黄河追长江。 徒手操练习（听音乐） 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、踢腿运动 6、手腕腕踝运动 整队，检查人数。 师生问好，检查课堂常规，安排见习生。 宣布本次课的目的任务，使学生明确要求； 进行安全教育。 围绕排球场慢跑热身。 6.以游戏的形式提高参与意识，在笑声中获得灵敏素质的提高，培养机智灵活，团结竞争的品行。 7徒手操练习，增加肌肉的伸展性，防止肌肉损伤。 集合队形： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求： 1、集合整队静快齐，一切行动听指挥。 2、学生站队快、静、齐，集中注意力。学生背风、背阳。 练习队形： XXXXXXXXX（黄河） 中线 长江！ XXXXXXXXX（长江） 要求：认真听讲，在老师的指导进行练习； 1 1-2 3' 2'
基 本 部 分 软式排球——垫球、传球、发球动作方法： 正面双手垫球： 准备姿势，两臂自然下垂，两手叠指，两拇指平行；垫球时，用两脚蹬地，利用伸膝、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确垫击在前臂的击球部位上。身体重心向抬臂方向移动并伴送球出。 正面上手传球： 稍蹲姿势，仰面看球，两手自然抬起，屈肘，置于脸前。在前额上方约一球距离处。以拇指内侧、食指全部、中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对成“一”字形，传球时拇指朝自己。 正面下手发球： 面两脚前后开立，左脚前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。抛在体前右侧，离手一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。右脚蹬地，身体重心前移，在腹前以全手掌或者腕关节以上垫球处击球后下部。 师生互动，进行提问，学生分组讨论回忆正面上手传球、正面双手垫球、正面下手发球的动作要领。 完整展示正面上手传球、正面双手垫球、正面下手发球的基本动作，讲解技术动作的重难点。 观察动作，巩固所学技术，分组轮换进行正面上手传球、正面双手垫球、正面下手发球的练习。 4、根据学生分组轮换做出的练习，教师进行巡回指导，纠正错误动作。 队形组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂ 要求：1.注意力集中 2.精神饱满 3认真观察技术动作 分组轮换组织队形： （垫球） （传球） （发球） 要求：认真进行练习 同学之间互帮互助 相互指导 10- 15 8'
基 本 部 分 巩固提高练习 排球传垫、扣基准练习 两人原地对传 两人隔网传球 三角传球 隔网对发球练习 游戏一：传、垫球比多 游戏方法： 可采用自抛自垫（传）、对垫（传）的分组比赛。比赛时按照正确的传、垫球方法，尽可能使球不落地。如传、垫球失误，可重新计数，在规定时间内，以一次累计传、垫球次数最多的为胜。 游戏二：发球比准 游戏方法：将排球场分成若干个区域，并按发球落点的难易程度在地上标出相应的分值，以小组成员为单位，依次发球进行发球得分比赛（5球），以得分多者为胜。 课课练 1、纵跳 2、俯卧撑 3、俯撑屈伸髋 4、屈膝抱腿跳 5、仰撑臂屈伸 6、仰撑挺收腹 7、足尖足跟足尖跳 8、提腿转肩 9、立位体前屈 10、交换腿跳 5、垫球、传球平稳到位；扣球击准不得击在所扣对象的头上。垫球时认真体会步法、手法和全身用力动作。提高控制球的能力。 6.提高控制球的能力。传出的球要有一定的弧度，旋转较小，较稳定，落点好，力量适中。 面对出球方向，保持正面传球。 7、传、垫球比多游戏锻炼学生正面上手传球、正面双手垫球的技术动作的提高，增加学生在游戏过程当中团结协作的能力。 发球比准游戏，为了让学生以一目标为基准，进行发球，巩固发球技术动作，同时也调动学生的积极性与参与程度。 9、通过课课练的身体素质练习可以培养坚忍不拔、勇往直前、不畏艰难的意志品质，同时有利于身体健康成长，提高学习效率。 队形组织：传垫、扣基准球 要求：认真学练，互帮互助，注意安全 队形组织：隔网对发球 要求：认真参与练习，集中注意力，注意安全。 课课练队形： 要求： 仔细观察教师做出的每一个动作。 认真练习 注意力集中 进行自我保护 互相帮助 积极参与 20 1 1 15 30'
结 束 部 分 1.跟随音乐进行放松活动。 2.师生共同总结评价本课。 3.回收器材 4.师生再见 1.教师指导学生放松。 2.小结，并引导学生互评。 3.师生告别，安排学生回收器材。 组织：四列横队 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：充分放松，积极互评 1 2'
场地器材 软式排球 口哨 音响 预计练习 密度 50% 预计平均 心率 135次/分
安全措施 1、检查场地与器材，询问学生身体情况 2、准备活动充分 3、遵守练习要求
知识点
排球运动起源于为中老年人锻炼身体而创造的一种娱乐性游戏活动。人们对球进行隔网拍打,相互嬉戏,以使球不落地为乐趣。 初始时无技术可言,双方只是争取用手一次将球击过网,若不能一次将球击过,会有同伴再击。 在游戏过程中逐渐体会到,一次击球过网不一定是最佳方式,有时从前场近网处甚至跳起击球过网,反而能创造更好的获胜机会。 这样便出现了多次击球的打法,以寻找最佳时机或为技术更好的同伴创造得分机会,即形成了集体配合战术的雏形。 后来人们又感到,一方无休止地击球也不合理,于是产生了每方击球至多3次必须过网的规定。 这一规定的产生使单一的拍击动作, 开始分化为传球和扣球两种技术。 富有攻击性的扣球技术的出现, 吸引了更多的年轻人参加,故使单纯以娱乐、游戏为目的的排球运动逐渐增添了激烈对抗的色彩,为对付扣球又产生了拦网技术,发球也采用了增加力量的侧面上手球, 至此排球运动产生了质的飞跃。随着排球运动的竞技性、对抗性的加强,引起人们对比赛规则的重视。1921-1938年规则进行了多次的修改和完善,发球、传球、 扣球和拦网已成为当时的四大基本技术。 在运用各项技术的同时,形成了有意识、有目的、有组织的战术配合场上队员也出现了位置分工。 到了 20世纪30年代末和40年代,排球战术进一步发展,为了对付集体拦网,扣、吊结合的打法,产生了与之相适应的拦网保护战术系统。 这一阶段排球运动的特点是从娱乐游戏排球逐渐向竞技排球过渡,国际间的比赛没有统一的竞赛规则、 竞赛制度和竞赛组织。

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