资源简介

(共18张PPT)
线上第一课
ｘｘ班线上班会课
走出舒适区，实现弯道超车
理想中，你们的学习是这样的
也许，现实中的你们是这样的
他的学习是这样的
疫情还未结束，越是特殊时期，特殊环境，越是分层划级的时候。
不要羡慕那些成功的人。没有一份儿好运是轻易得到的，幸运的前提是你的努力，你的自律。
瘫坐
沙发
来个葛优躺
追最热的剧
玩最嗨的游戏
舒适区
舒适区理论
当人们踏出舒适区的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适区内。
但离开舒适区，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适区也就更大。
对你来说，舒适区的边缘（拉伸区）是什么呢？
拉伸区
舒适区
学习要有明确的目标和计划
例如：对于刘正晓来说，舒适区的边缘（拉伸区）是
SMART原则
A
可行性的
M
可衡量的
S
具体的
R
现实的
T
时限性
拉伸区
可行性的
Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Timely
尝试在学习单写下你的拉伸区（下周，本学期？）
拉伸区
舒适区
学习曲线
所有学习都是这样的，刚开始进步很快，然后变慢，进入平台期，在平台期可能我们付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，这仅仅是一个假象，因为大脑的神经元细胞在不断发生连接不停被巩固，到了某一节点，会进入下一个快速上升期。
大脑的基本单位是神经元，即神经细胞。
每一次的练习，每一次的坚持，反馈在大脑中就是：
神经细胞之间的连接更紧密、彼此之间连接更多、神经递质传递速度更快、神经通道不断拓宽，甚至还会产生新的神经细胞，这就是练习带来的成长和进步。
心理学家把它称为“神经可塑性”。
掌握好自己的节奏，持续不断地努力！
不管做什么，不管当前做的怎么样，只要让自己在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区就会不断扩展。
原本的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，所以成长-弯道超车 是必然的。
希望你们多年以后回忆起这个居家学习的特殊经历时，可以自豪地说“在那段日子里，我没有放纵，没有沉沦，我一直在努力学习！”
功不唐捐，玉汝于成；
行而不辍，未来可期！

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