资源简介

备课 类型 详案 上课班级时间 第十七周 星期三第二节 一（5） 星期四第四节 一（4） 第五节 一（6） 星期五第四节 一（7）
教学 内容 1.田径：原地跳跃的练习方法。 2.体操：多种形式柔韧的练习方法。 年级 一年级 人数 ≥45　 单元课次 第五课时
教材 与 学情 分析 跳跃是日常生活中必备，具有较高的使用价值。本课选自水平一“多种形式的原地跳跃方法和游戏”单元的第一课时。通过原地跳跃以及跳跃过障碍等练习，学生能蹬地有力、摆臂协调，展现出落地平稳，上、下肢协调，发展身体的协调性和平衡能力。辅教材是多种形式柔韧的练习方法，在练习、组合练习以及比赛中，学会各种锻炼柔韧性的动作方法，并能根据动作名称按要求做出相应动作，表现出身体的柔韧性。 一年级学生活泼好动，模仿能力和求知欲强，但注意力不集中，自我约束力较弱。上学期已经学习过原地跳跃的动作方法。有了更快的协调性以及平衡能力。本课采用形式多样化的教学调动学生的积极性。让学生在游戏中，展现自我，体验成功的乐趣。培养与同伴友好交往、互帮互学的运动参与能力。
教学 目标 1.能说出所学跳跃动作与游戏的名称，在练习中领会控制身体平衡的重要性。 2.能展现出蹬地有力、摆臂协调，发展身体的协调性和平衡能力。 3.培养与同伴友好交往、互帮互学的运动参与能力。
教学 重、难点 重点：落地平稳。 难点：上、下肢协调。
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式与 安全措施 练习密度
次 数 时间
准备部分（10’） 　 　 1.课堂常规。 2.队列练习：横队（向右）看齐。 3.准备活动：“狼来了”游戏。 3.1 沿规定场地的边线做各种姿势的走，听到口令，快速站到圆盘上。 3.2沿规定场地的边线模仿动物跳，听到口令，快速站到圆盘上。 1.静、齐、快。 2.面带微笑，抬头挺胸。 3.1能做出3种以上不同姿势的走，找到圆盘不出声。 3.2能模仿3中以上动物跳，在圆盘过程中不抢、不挤。 1.四路纵队。 2.四列横队。 3.一路纵队。 （安全提示:在游戏中与前面的同学保持一臂的距离。） 2 1 ≥2 1＇ 1＇ 4＇
基本部分 （26’） 1.田径：原地跳跃的练习方法。 1.1原地跳起旋转、蹲跳起、挺身跳。 1.1.1原地跳起旋转。 1.1.2蹲跳起。 1.1.3挺身跳。 1.2跳跃过障碍。 1.3快速蹲跳起。 2.体操：多种形式柔韧的练习方法。 2.1立位体、坐位体前屈。 2.2前踢腿、侧踢腿摆腿。 2.3自由踢。 想尽一切办法，踢中目标。 1.1.1能连续跳过旋转3个以上，不摔跤。 1.1.2落地平稳，屈膝缓冲，身体保持平衡。 1.1.3落地平稳，身体保持平衡。 1.2能跳过高20厘米、宽40厘米的纸盒。 1.3. 有节奏地跳,跑直线。 1.3能坚持蹲跳30秒以上。 2.1站着能做到20个以上得直立屈体，坐位体前屈，手掌伸出脚尖以外，能坚持5秒以上。一次练习能做20个以上。 2.2重心稳，控制手臂动作，方向正确，前踢腿高度在自己下巴位置。 2.3设定自己的高度目标，左右脚都参与练习，控制身体重心。 1.散点。 （安全提示：与周边的同学至少保持两臂平举的距离。） 1.2四列横队。 1.3四列横队。 2.1四列横队。 (安全提示: 同伴间保持一臂距离。) 2.2四列横队。 2.3四列横队，两人面对面。 ≥20 ≥10 ≥10 ≥15 ≥20 ≥20 ≥20 2-3 1＇ 1＇ 1＇ 1＇ 1＇30" 1＇ 2＇ 2＇
结束部分 （4’） 放松：《春雨》。 2.小结。 3.布置作业。 4.师生再见，回收器材。 1.跟着音乐，四肢充分放松，拉伸放松上下肢。 2.自评、互评、教师评价。 3.进行原地单、双脚向前、后、侧跳。（每组各15次×6组。） 4.积极收还器材。 1. 四路纵队。 1 3＇
场地 器材 每人一个圆盘，小栏架10个，一台录音机。 运动 负荷 中 预计练习密度 主教材 34%
本节课 48.75%
教学反思

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