通用版少儿体育 篮球3V3 技能体耐力训练 教案(表格式)

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通用版少儿体育 篮球3V3 技能体耐力训练 教案(表格式)

资源简介

教学课题:篮球技能体耐力训练
活动准备 篮球每人1个 口哨1个 秒表1个 水壶 毛巾自带 教练参训统计表 特制篮球场地
教 学 目 的 教学目标:通过本课锻炼小朋友增加体能力耐力培养兴趣爱好篮球课
教学重点:体能耐力训练
教学难点:初次接触蓝球对篮球掌控球性力不是很好.
准 备 部 分 集合整队! (要求快速整齐列队) 师生问好! (要求声音洪亮整齐) 教练清点参训人数做好登记 布置今天训练内容 强调要求学生听纵指挥尊守规则! 时间:上半时课30分钟以示范讲解动作为主 ,(中间休息15分钟体能训练课宜两个课时上为好)下半时课以练习纠正动作为主。 热身部分: (教练带学生慢跑500米左右)原地 头部 手关节 腰部及手臂 前后压腿 4主要内容:高抬腿跳 跨步跳 高抬腿跑 后踢腿跑 弓箭步 后腿跑 侧摆臂
主 课 内 容 1动作讲解及游戏:(篮球技能体耐力训练) 高抬腿跳 5到10人一组横队幼儿原地抱蓝球置胸前下方快速连续高抬腿碰球20秒再直线跳15米至终点再返回排队。跨步跳 人数队形如上双抱球进行时左脚统一向前跨出一大步双手用球碰一下前脚膝盖每跨出一步碰一下往前跳一下连续动作由慢到快来回练习距离20米。高抬腿跑 人数队形如上原地抱蓝球置胸前下方快速连续上下高抬腿碰球30秒然后抱球跑20米至终点再反回排队。后踢腿跑 幼儿原地后踢腿然后再跑至20米返回排队。弓箭步 幼儿弓步左右交替前进20米再跑步返回排队。 后腿跑 纵队单人幼儿进行时快速后退跑至标志点再返回排队。侧摆臂 幼儿原地站好进行时左脚左前跨时右脚跟上同时左右手自然往右摆,往右时如同左边动作进行多次练习。 动作关键:动作到位多次练习增强体能. 游戏带入1:高抬腿跑开飞机发动机 发动快速起飞等 (弓箭步)小脚变成大嘴吧吃汉堡 后腿跑 后跑超人比谁后跑快….. 游戏2:传球游戏 老师把小朋友分两组成两竖排,拉开相应距离脚打开,两排开头前两个小朋友一人一个球当游戏开始时所有小朋友手举高接球相互传给下一个小朋友依次传球至到每组最后一名小朋友再把球从两腿下依次传到最前面的一个小朋友比赛那组小朋友最先传完的队获胜! 强化练习: 高抬腿跑 后腿跑 侧摆臂 纠正动作 选出动作标准优秀学员 做小队长 带动全队练习 布置家庭作业以强化练习项目为主 课后家长督导配合家庭作业微信小视频抽查
结 束 部 分 素质练习:腿部绕球 自我放松:球宝宝帮忙按摩 3、幼儿分享 教练总结 耐心指导 补其短取其长 多鼓励 外加有趣游戏 增强趣味性引导从而达到教学目的.

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