资源简介

(共25张PPT)
认识零食
综合实践活动
01
十大垃圾食品名录
PART
第1杀手
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
“油炸食品”
主要危害是：
1．油炸淀粉导致心血管疾病；
2．含致癌物质；
3．破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
第2杀手
主要危害是：
1．导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；
2．影响粘膜系统(对肠胃有害)；
3．易得溃疡和发炎。
加工类肉质食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
主要危害是：
1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；
2．含大量防腐剂，加重肝脏负担。
第3杀手
饼干类食品
(不含低温烘烤和全麦饼干)
第4杀手
主要危害是：
1．食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；
2．严重破坏维生素；
3．热量过多、营养成分低。
汽水、可乐类食品
第5杀手
主要危害是：
1．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
2．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响
方便类食品
主要危害是：
1．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；
2．只有热量，没有营养。
第6杀手
罐头
(包括鱼肉类和水果类)
类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
第7杀手
主要危害是：
1．破坏维生素，使蛋白质变性；
2．热量过多，营养成分低。
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
主要危害是：
1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；
2．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
话梅蜜饯类食品
第 8杀手
冷冻甜品类食品
(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
主要危害是：
因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖,
可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
第9杀手
主要危害是：
1．含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；
2．1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；
3．导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
烧烤类食品
第10杀手
这些垃圾食品大多都属于“三高三低”长期食用会对人体的健康造成不
利影响。严重可导致癌症。
”三高”
“三低”
高热量，高钠，高脂肪；
低纤维，低维生素，低矿物质
02
说说你和零食的故事
PART
01
02
04
03
03
关于零食的一些小疑惑
PART
用一张小纸条写下你心里的疑惑（2-3个）
小组展示组员们的疑问
04
吃零食要注意的问题
PART
1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食
3. 仔细查看商品标签，食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。
2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
4.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
适合
自己食用
食 品 安 全 问 题
食品安全问题
1
无生产日期
2
无质量合格证
3
无生产厂家
三无食品可能是过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。食用了这一类食品，吃过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。
拒绝“三无产品”
吃零食应该注意的问题
塑化剂
瘦肉精
防腐剂
漂白剂
染色剂
甜味素
亚硝酸盐
吊白块
罂粟壳
甲醛
硫化钠
增味剂
小零食产品生产
乱用或超量使用食品添加剂
小作坊存在的主要问题有生产经营人员卫生知识缺乏，个人卫生较差；生产场所卫生条件差，加工场所狭小拥挤，功能用房不足；生产设备简陋，手工操作为主，食品质量难以保证；食品无生产日期、保质期或填写不准确；乱用或超量使用食品添加剂。
小小零食配料多
食品安全歌
小朋友，进学校， 学知识，长本领。
文化知识要学好, 健康安全也重要。
病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品挑选要细心， 三无食品需留意。
苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。
看清厂家出厂期， 切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信， 卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。
饮料冷饮有节制， 损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有， 争当食品小卫士。
食品安全歌
PART ：05 小任务
调查一种零食，了解它的生产日期、保质期、营养成分表，并数一数制作它需要几种配料。
产品名称
配料表
生产日期
保质日期
厂名，厂址
生产许可证
QS标识
产品标准号
谢谢

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