资源简介

(共18张PPT)
探秘“立冬”
——主题研究活动
教学目标
（一） 情感、态度和价值观目标 在展示、交流小组活动成果的过程中，感悟民族传统文化，传承文明，激发不断探索及爱国主义情怀。
（二）能力目标 能够运用多种方式展示、交流小组活动成果，有效互动评价，提高语言表达及小组合作的能力。
（三） 知识目标 学生通过本次“立冬”节气的主题实践活动，多角度、更深入的了解 “立冬”，感悟节气的内涵与意义。
教学重难点
教学重点
在展示交流的过程中，多角度、更深入的了解“立冬”节气的内涵与意义，进一步提高学生综合素质。
教学难点
运用多种方式展示、交流小组活动成果，有效互动评价。
展示第一小组：说文解字释立冬 从“立”字的意思和“冬”字的演化意义，具体剖析立冬更深层次的含义，并用手抄报的形式展示立冬的习俗。
立冬是农历二十四节气之一，也是冬季的第一个节气。时间点在每年阳历的11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°，便是立冬的时候了。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
1、立冬雨，烂薯箍。
2、立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜。
3、重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬。
4、立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣。
5、立冬无雨一冬睛，立冬有雨一冬淋。
6、立冬阴，一冬温；立冬晴，一冬风。
7、腊月初八，冻掉下巴。
8、立冬打软枣，萝卜一齐收。
9、立冬南风雨，冬季无凋土
10、立了冬，把地耕。
11、立冬那天冷，一年冷气多。
12、日均温五度，浇麦好时候。
13、年前杈多，年后穗多。
14、争犁不争耙，碱地养坷垃。
15、立冬三日阳，谷子堆成仓。
16、立冬不分针，不如土里蹲。
17、立冬有风，立春有雨；冬至有风，夏至有雨。
“立冬养生秘籍”。
立冬养生注意以下4个方面
1.睡眠
立冬以后，建议遵从“早睡晚起”的作息规律，晚上10点上床睡觉，不要熬夜。好的作息规律更利于阳气的潜藏和养精蓄锐。
2.要注意保暖
立冬后，寒潮来袭、气温骤降，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。
此外，要记得常用热水泡脚，每天晚上9点左右，用40℃左右温热水泡脚20分钟左右，同时配合按摩涌泉穴，能够促进血液循环，温阳补肾。糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。
3.注意调整运动方式
冬季要避免剧烈运动，但是不能不动，最好的办法是进行比较柔和的有氧运动，比如八段锦、太极拳等，不仅可以加快血液循环，而且可以培元补气、疏通经络。有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激。另外，运动的时候也有讲究，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作，而老年人室外运动更应注意保暖。
4.调控不良情绪，注意情志养生
情绪的调节也是养护的重要部分。立冬以后主张顺应自然界闭藏的规律，在情志养生方面应做到静心宁神，收敛神气，即此时情志应当“以藏为主”，不宜大喜大怒，对待事情平和应对，宠辱不惊，含而不露，有利于阳气的潜藏。
走进社区聊取暖
1、 通过录音采访、照片等资料介绍集中供暖。
2、 进行现场互动，了解同学家里的取暖方式。
3、 采访现场老师：生炉子的注意事项，根据老师介绍小组再做补充介绍。
展示第三小组：参与体验探农事
1、运用ppt、视频等形式展示菜园收菜、架遮风布等一系列立冬农事。
2、邀请第二小组“学习谚语过立冬”一起介绍立冬节气相关的谚语。
讨论小组研究主题
制定小组活动计划
交流小组活动计划
修改小组活动计划
亲自实践
亲自实践
亲自实践
交流小组展示方案
◆ 讨论小组研究主题
◆ 制定小组活动计划
◆ 交流小组活动计划
◆ 小组探秘实践活动
◆ 交流小组展示方案

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