资源简介

(共14张PPT)
造反运动
手机
如何
与
相处
授课老师：谢老师
有多少人有手机
手机的用途
手机的使用时间
02
时间的安排
01
人际交往
02
户外活动
03
兴趣爱好
手机的用途
01
游戏
02
学习
03
娱乐
人际交往
01
手机好坏辩论赛
分为两个小组辩论
一组分析手机带来的好处，快乐，积极影响
另一组思考手机带来的坏处，负面影响
负面影响
（1）摧残身体（影响视力，睡眠）
（2）占用大量时间，影响学习。
（3）网络信息复杂，诱发犯罪
（4）网上交友不慎，上当受骗，影响现实生活的人际交往。
情景模拟
场景一：妈妈喊你吃饭，你说打完这一把游戏，结果你玩过头了，妈妈很生气......
情景模拟
场景二：你和朋友聊天，朋友一直在玩手机没有听你说话，你的反应。。。
情景模拟
场景三：你在玩游戏，突然弹出一个链接，不小心点到然后手机被扣了好几千，你的反应......
求助信
最近小小发现自己有些沉迷手机的情况，只要一天不玩游戏，看不到自己的游戏装备，想到自己升不了等级就精神恍惚，无法集中注意力，提不起精神，学习也一落千丈，我该怎么办呢？
拒绝沉迷手机小妙招
（1）不要把上网作为逃避现实生活问题或者缓解消极情绪的工具。“借网消愁愁更愁”
（2）上网之前先定目标，每次花两分钟时间想想你上网要干什么，把具体要完成的任务写到纸上。
（3）专时专用，玩手机之前先限定时间，先看一看你写在纸上的任务，估计你大概要用多长时间。
（4）多联想手机成瘾的危害。
（5）请人监督。
（6）培养良好习惯和兴趣，多参加户外活动，转移注意力。
感谢同学们耐心的投入本堂心理课，下次再见

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