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(共15张PPT)
美味早餐自己做
不吃早餐危害大
早餐的重要性
早餐是人一天中最重要的一餐，营养的早餐能给我们提供足够能量，让我们的身体吸收营养，头脑清晰，健康成长。
营养比√
不营养比×
那些有营养
主食类
一般是由稻米、小麦、玉米、土豆等碳水化合物组成，是人类能量的主要来源。
液体类
补充水分，牛奶、豆浆等饮品可以补充蛋白质，果汁添加维生素。
蔬果类
富含维生素
其他类
富含蛋白质，让小朋友长得更高；营养丰富，可以促进大脑发育。
怎样吃早餐才是最营养的？
吃最多
吃最少
吃适量
猜一猜-外形
用流利的线条画出完整的外形。
猜一猜-特征
游戏-我是小小营养搭配师
回家绘制一幅完整的营养搭配表
多吃：全麦面包、馒头、粥类、豆浆、牛奶、水果蔬菜等
少吃：汉堡、油条、炸鸡、薯条、方便面、碳酸饮料等
谢谢观看
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豆蛋鱼肉类
蔬菜类
水果类
谷物类
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