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蹲踞式起跑接起跑后的加速跑
尊敬的各位评委老师 下午好！
我今天说课的题目是水平四蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 第一课时。具体流程是以下几个部分：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据2011年新课标的要求，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性、选择性和教学方法的有效性和多样性，培养学生坚强的意志品质和团结合作的精神，为终身体育打下基础。本课以跑为主题，让学生在运动中体验学习的乐趣。
二、教材分析：
跑是日常生活中必不可少的身体活动，也是奥运会的比赛项目，短跑在课堂中深受学生喜爱，在学习过程中不仅身体得到全面锻炼，还可以培养学生的竞争意识。本课选自人教版的《体育与健康》田径。课型为新授课。蹲踞式起跑接起跑后的加速跑是短跑中最基本的一个步骤，它包括各就位、预备、跑三个部分它既能发展学生的运动能力，又能提高学生的短跑成绩，同时培养积极进取和拼搏精神。
三、学情分析
本课教学对象是初中学生，学生的心理素质较好，但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象，另他们正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长，课中我用集中注意力的练习，游戏和分组练习来调动他们的积极性，培养他们的竞争性和合作意识，用过本节课的学习能够让学生初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。
四、教学目标
1、认知目标：使学生能够知道蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的动作要领。
2、技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，发展同学们的速度素质、灵敏素质，提高反应能力 。
3、情感目标：通过学习培养学生的竞争意识和团队合作的精神 激发兴趣，促进身心全面发展
五、重难点
重点：蹲踞式起跑的动作以及加速跑时蹬摆结合。
难点：起跑时的重心前移以及起跑和起跑后加速跑的衔接。
六、教法学法的运用
教法：
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
4、游戏法：通过游戏让学生体验学习的快乐。
学法：
1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达到熟练程度。
3、组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。
教学过程：
课题：蹲踞式起跑接起跑后的加速跑
教学目标：
1、认知目标：使学生能够知道蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的动作要领。
2、技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，发展同学们的速度素质、灵敏素质，提高反应能力 。
3、情感目标：通过学习培养学生的竞争意识和团队合作的精神 激发兴趣，促进身心全面发展
教学重难点：
重点：蹲踞式起跑的动作以及加速跑时蹬摆结合。
难点：起跑时的重心前移以及起跑和起跑后加速跑的衔接。
根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为五部分
一、开始部分
1.教师与学生问好 （课堂常规，安全要求）
2.宣布本课内容与任务
3.安排见习生 （体育委员集合清点人数，师生问好，学生清楚本节课任务要求）
4.引入课题
组织：如图
○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：
○ ○ ○ ○ ○ ○ 1.集合快、静、齐
● ● ● ● ● ● 2.认真听老师讲解有关上课要求
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二、准备部分
1.慢跑 如图 （ 轻松慢跑，不要过快）
2.徒手操（4X8拍） 如图
（1）头部运动 队形：
（2）肩绕环运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○
（3）扩胸运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○
（4）腰部运动 ● ● ● ● ● ●
（5）膝关节运动 ● ● ● ● ● ●
（6）正压腿运动 ▲
（7）侧压腿运动 要求：齐饶篮球场地跑一圈，快、静、齐
（8）腕踝运动 动作规范、要有力度、整齐划一
三、游戏部分
游戏名称：喊数抱团游戏
所有队员围成一个圆圈慢跑起来，教师根据所有人数决定喊出数字，并开始倒数3秒，学生则按所喊数字抱成一团，最后没有抱团成功的学生原地深度五次。
游戏目的：调动队员的兴奋度，增加大家的参与程度，提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力。
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1.教师一边讲解技术动作，指导学生模仿的动作。遇到错误动作马上纠正。
2.教师巡视学生练习情况，耐心回答学生的问题，手把手地教学生掌握动作。
)基本部分
教师讲解动作要领：
“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有
力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地。
两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，
撑于起跑线后，颈部放松。
“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高
于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后
摆动，，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极前
摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
学生根据教师讲解要领进行分组练习
学生分小组练习：
在直线跑道上练习起跑技术，起跑后向前
(
要求：
1.学生认真听老师讲解起跑时身体姿势和起跑后的动作要领。
2.学生准备时回想起跑姿势并运用其技术进行起跑练习。
3.集中精神听老师口令。
)跑10米。从跑道两旁回到队伍。
学生按老师的要求，上直线跑道，男女
各两排。
3、教师发令，“各就位”，“预备”，“响哨”
4、每个同学练习2组，每组10米。
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○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
要求：.
1、学生迅速集合，站好队伍。
2、跟着老师一起做放松活动。
3、认真听老师总结。
4、体育委员安排同学一起收拾器材。
)五、结束部分
1、配用轻音乐进行放松，组织：学生站成四
列横队。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂
等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快
乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美
的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。
2、作课堂小结，引导学生进行自评和互评，
达到鼓励学生和继续提高的目的。
布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集
体财产的习惯。
后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明
礼貌习惯。

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