资源简介

教学内容 1、投掷：原地侧向投掷沙包或垒球 2、游戏 :春播秋收
教学目标 认知目标：1.认识肘关节，知道“肩上屈肘”和“背后过肩”的意思。 2.弄清侧向投掷沙包的重难点以及远度的计算方法。技能目标：1.初步学会正确的站立和侧对投掷方向肩上屈肘向前挥臂的投掷方法。2.能比较协调的完成侧向投掷沙包的动作；发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。情感目标：培养学生组织纪律性、克服困难的精神和重视安全的练习意识和习惯。体会投掷活动的乐趣，在活动中加强交往和合作，
重、难点 教学重点：：翻肩转肘肘向前，快速挥臂,投掷沙包时的出手时机 教学难点：投掷沙包时转体和挥臂的连贯性 ,身体协调用力。
教学过程 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 与 要 求
开始部分 一、课堂常规1、 体委整队报告人数2 师生问好3检查服装4、布置任务内容 a：侧向投掷沙包 b：游戏：春播秋收5、安排见习生二、队列练习1、复习稍息、立正与三面转法2、复习原地踏步与立定3、复习四列变二列 2分钟左右 2次 队形 四列横队 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ●2组织教法。1、 讲解、布置内容。2、 提示练习要求及方法。3、 组织队形练习并指导。要求：注意力集中，认真听讲，精神饱满、动作正确整齐。
准备部分 准备活动 慢跑徒手操1、头部运动2、上肢运动3、体转运动4、腹背运动5、正压腿6、侧压腿7、腕踝关节三、专项准备活动1、肩绕环 2大臂绕环 5分钟左右 1圈4X4八拍 队形 成体操队形散开 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ● 2、组织教法：（1）、提示练习方法要求。（2）教师喊口令并组织练习。（3）随时巡视指导纠正。（4）组织练习指导。（5）小结练习情况。要求：动作协调、有力；情绪欢快，活动充分；
教学过程 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 与 要 求
基本部分 一、投掷：原地侧向投掷沙包动作要领：
1、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。 一、原地侧向投掷沙包 动作方法（以右手投掷为例）： 身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持包向右侧引臂至与肩平，左臂自然置于体前；同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将包经肩上快速投出。如图所示：口 诀：投掷方向左肩对右臂后引脚开立蹬地转体肩上投出手快速又有力 20分钟左右 1-2次2-3次6-8次 队形 成体操队形散开 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ● 2、组织教法： 复习：原地正向投掷沙包（注意肩上屈肘，快速挥臂）（1）四列体操队形散开 (快、静、齐) （2）教师先完整讲解示范侧向投掷沙包一遍 （3）将动作分解1、2、3步（握球、引臂、出手），学生先徒手模仿 （4）组织学生分组进行徒手练习 （5）教师巡回指导并纠正动作，强调动作要领 （练习认真、安静有序）队形 呈梯形队列散开（6）引导学生拿沙包分组练习（个别指导） （7）指定代表出来演示并进行掷远，学生相互观察 （8）教师进行总体评价 要求： （1）用力由下向上、出手角度斜上方、出手速度快。 （2）动作连贯、全身协调用力。
教学过程 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 与 要 求
基本部分 游戏：春播秋收游戏规则： 将学生分成人数相等的四组成纵队站立，每名学生一个沙包。学生手拿沙包站在起跑线后面，听到口令后每组第一名同学立即起跑将沙包放指定位置上后迅速返回。这时第二名同学在第一名同学返回后立即出发放置沙包，以此类推，直至最后一名同学完成。 8分钟 左右 3至 5次 1、队形：四列纵队⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ●2组织教法。（1）教师讲解游戏规则 （2）组织学生有序的游戏（3）宣布游戏结果 （4）进行游戏小结3、要求：学生认真听教师讲游戏规则，遵守游戏规则 注意安全。
结束部分 一、集合整队，集体做放松操 1、静力性拉伸2、原地踏步，深呼吸二、总结本次课练习情况 三、下课，师生再见。 5分钟左右 4X4八拍 队形 成体操队形散开 ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ●组织教法 （1）四队体操队形散开，教师领做放松（静力性拉伸）。 （2）总结本次课练习情况（3）要求 放松充分，精神愉快。
场地器材 沙包30个标志盘50个标志杆2根皮筋1个田径场半块块 运动量曲线预计 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 密度预计
40%-45%

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