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最新版教科版四年级上册《科学》期末复习
知识点+实验+典型试题
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建议：2-14页带学生熟读2遍！
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制作： Z J
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新教科版科学四年级上册
知识点考点复习课件
制作： Z J
2.6 营养要均衡
考点1.中国居民（___________________）为我们提供了一个z（__________）的参考标准。
考点2._________是健康的第一基石
考点3.（_______________），才能够从食物中获取（_____）的营养。
平衡膳食宝塔
营养配比
不挑食、不偏食
均衡
合理膳食
考点4.从食物中获取的各种营养必须（_________），才能保证我们正常生活和成长。
考点5.科学的膳食营养原则是（_______）搭配，（_____）j搭配，每天吃适当的（新鲜水果和蔬菜）。
考点6.不“______”不“____”才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯，如果营养获取不均衡，会影响到身体健康。
合理搭配
荤素
粗细粮
挑食
偏食
考点7.什么是平衡膳食。
人体所需的各种营养素，必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系，就形成平衡膳食。具体地讲，平衡膳食一般指同时在四个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起平衡关系，只有这样才有利于营养素的吸收和利用。如果这种平衡关系失调，即膳食不适应人体生理需要，就会对人体健康造成不良影响，甚至导致某些营养性疾病或慢性病的发生。
膳
食
宝
塔
第五层：油脂类
第四层：奶制品、豆制品
第三层：畜禽肉鱼虾蛋
第二层：蔬菜水果类
第一层：谷薯类
考点8.
考点9.”平衡膳食宝塔“告诉了我们哪些信息？
答：人体每天都在进行各种活动，所以对提供能量的食物需求量最多；维生素和无机盐在食物中含量比较少，需要适当食用含有这类营养成分的食物；为了让我们身体更健康，我们应该不偏食、不挑食。
1、荤素搭配。
2、粗细粮搭配。
3、每天吃适当的新鲜水果和蔬菜。
4、最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。
5、最近手指间有一些脱皮，需要多含有维生的的食物。
……
考点10.我的膳食营养原则
第一层：谷薯类
这一层食物主要含有碳水化合物，提供我们每天所需的能量。
考点11.
平衡膳食宝塔
第二层：蔬菜水果类
这一层食物主要提供纤维，使我们健康成长，减少疾病。
考点12.
第三层：畜禽肉鱼虾蛋
这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体生成新细胞，并修复受损的组织。
考点13.
第四层：奶制品、豆制品
这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。
考点14.
第五层：油脂类
这层的食物是高热量、高脂肪，摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。
考点15.
选择题
1、在正常情况下，下列食物中人每天需要吃得最多的是（ ）。
A.谷类
B.水果
C.肉类
A
解析：谷类提供我们每天所需的能量，我们每餐都应该多吃。
考点16.
选择题
2、”平衡膳食宝塔“中排在最顶层的是（ ）。
A.谷类
B.油脂类
C.蔬菜、水果类
B
考点16.
选择题
3、蔬菜、水果类食物所含有的主要营养成分是（ ）。
A.维生素
B.脂肪
C.蛋白质
A
解析：蔬菜和水果中含有丰富的维生素。
考点16.

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