资源简介

教学内容 立定跳远（腿部力量） 重点：起跳时蹬摆配合 难点：上下肢的协调动作
教学 目标 认知目标：通过本次课练习，让学生认识到立定跳远动作的技术动作 技能目标：通过本节课立定跳远的学习，使学生下肢力量和身体协调性得到锻炼，发展弹跳能力，70%~80%的学生掌握立定跳远的基本动作。 情感目标：激发学生对跳跃这项活动的兴趣培养学生果断，勇敢，克服困难的优良品质和团结互助的意识。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身（1 圈） 2.活动各关节 （4X8 拍） ①颈关节运动。 ②肩关节运动。 ③髋关节运动。 ④膝关节运动。 ⑤踝腕关节运动。 3 压腿 （4X8 拍） ①步压腿。 ②侧压腿 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 游戏：过三关 游戏方法：第一关，由两名同学摇绳，其余同学根据摇绳的节奏，正对长绳下穿过；第二关，增加两个同学摇绳，即其余同学要穿过两根跳绳；第三关，要求同学穿过三根跳绳；第二关和第三关所增加的跳绳都要和第一关的跳绳平行，距离为2米。 注意：在第二关和第三关时，几名摇绳的同学要掌握好节奏，要所有跳绳的方向和节奏都是一致。 二：腿部力量 半静蹲 颈后或胸前持铃屈膝下蹲至大腿水平部位（根据学生不同身体状况可以不持铃），保持这个姿势不动，或做好半蹲姿势，静止6-12秒。也可根据动作结构需要，用不同角度来做。 负重提踵 开立，颈后负铃（也可不负），用力提踵，稍停还原。反复练习。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习 3.讲解游戏规则 要求： 1、在教师的指挥下积极参与练习。 2、练习时做到有顺注意安全，尊重他人。 一：教师组织学生练习 1.教师讲解每个动作方法并示范； 2、分组练习，提出练习要求。 3、引导学生相互评价“你做我学，我做你评价”。 4、教师巡回观察，针对错误动作进行及时纠正。 要求： 认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 1.集合整队。 2.教会学生放松练习，让学生明白放松的重要性。 3.总结本课内容，安排课下练习。 4.教师向学生再见。 小
场地 器材 操场，标志桶，跳绳，小铃片 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：110~120次／分 最高心率：130~140次／分

展开更多......

收起↑