资源简介

教学内容 50米跑速度练习 重点：跑动时的正确动作 难点：途中跑时上肢不要晃、前倾不能过大
教学 目标 认知目标：通过学习和实践，掌握 50 米快速跑的方法与技术。 技能目标: 通过练习，能够提高学生的动作速度，能够提高学生的成绩 情感目标：培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 强度
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出席人数。 2、师生问好！ 3.宣布课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、强调安全问题 二、热身准备 1.慢跑热身 2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④振臂运动 ⑤侧压腿运动 ⑥正压腿运动 ⑦弓步压腿运动 上课集合队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图1） 要求 1.集合快、静、齐 2.练习认真、有序 3.避干扰 4.精神饱满，注意力集中 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、男两队，女两队进行跑圈热身 徒手操队形 同（图1）队形 小 适中
学 习 提 高 部 分 一：游戏 爱心接力：400米多项多人接力赛，每队出8人，每人一项（如：托球跑、跳绳跑等8项）50米跑，依次每人将挂在颈部的花环传递给下一位接力同学，传递花环不许用手臂等身体部位传递花环，用时最短者为胜。 注意：（1）花环不能落地，落第一次加时2秒，项目违规一次罚时2秒。 （2）一次只许一人在跑，参赛者依次进行。 二：速度练习 快速弓箭步交换跳 弓箭步站立，上体保持直立，原地向上跳起做弓箭步快速交换腿跳练习。要求连续跳动时均保持弓箭步姿势。 跑动冲刺练习 中速跑120米，每跑10米做1次终点冲刺动作。要求冲刺动作迅速、果断，不停顿地连续的练习。 听讲、练习队形：图一 教学教法： 1．教师讲解每个动作方法并示范； 2．学生练习 3.讲解游戏规则 要求：1.认真练习，注意安全。 2.按教师要求做游戏 3.遵守规则 一：教师组织学生练习 教师讲解示范动作。 讲解技术动作。 3.分组练习。 4.教师巡视，纠正错误动作。 要求： 认真练习，注意安全。 适中
恢复 整理 部分 整理放松 二．小结评价 收还器材，宣布下课 整理放松队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师) 教学教法： 跟随教师进行放松 师生、生生相互小结评价 收还器材 要求：轻松愉快，身心放松。 小
场地 器材 操场，花环 预计 运动 负荷 练习密度：中 平均心率：110~120次／分 最高心率：130~140次／分

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