资源简介

(共20张PPT)
课堂约定
保守秘密
认真倾听
积极发言
热身活动：听描述答问题
接下来老师会读一段话，请大家认真倾听这段话的内容，当这段话结束之后，会有一个问题等着大家回答。
热身活动：听描述答问题
电梯在1楼，要去往最高的 28 层楼。现在，电梯门开了，走进去3位女士、2位男士。电梯门关了，现在，到达5楼，下去2位女士，上来1位女士和1位男士。电梯门又关了，这时，到达了9楼，下去3位男士，上来了2位女士和1位男士。电梯门又关了，这时，到达了15层楼，下去了3位女士。电梯门又关了，这时，到达了 25 层，下去了1位男士。最后到达了28层，所有的乘客都出了电梯。
热身活动：听描述答问题
Q：在整个过程中，电梯一共停了几次？
心 理 健 康 教 育 课
咦，你注意了吗
主体活动1—注意知多少
注意力,是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,也叫专注力,是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。通常是指选择性注意，即注意是有选择地加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向。注意从始至终贯穿于整个心理过程,只有先注意到一定事物，才可能进一步去记忆和思考等。被人们称为心灵的门户。
主体活动1—注意知多少
现在请大家完成学习单上的注意力自评表，如果表中所叙述的内容符合自己的情况，就在括号里画√，如果不符
合，就打×。
主体活动1—注意知多少
得14～15分的人注意力非常好；得12～13分的人注意力属于好的程度；得8～11分的人注意力一般；得4～7分的人注意力稍差；得0～3分的人注意力差。
每道题1分，一个×号记1分，据此计算自己的最终得分，结果如下：
主体活动1—注意知多少
Q1：你的注意力水平如何？
Q2：注意力不集中给你的学习生活带来了哪些影响？
主体活动1—我的注意我做主
Q4：有同学看到一只大猩猩吗？
Q5：有没有发现窗帘的颜色发生了变化？
01
为自己制定明确的目标
专心策略
主体活动2—我的注意我做主
接下来请大家拿出学习单，完成学习单上的题目。
请找出每组中与其他不一样的数字、字母和汉字，用圆圈把它们圈起来，并统计个数。
主体活动1—我的注意我做主
Q6：你的正确率如何？
Q7：当你在完成训练题的时候，有没有在回忆下小熊猫呢？
主体活动2—我的注意我做主-说出字的颜色
绿 红 黄 蓝 绿 蓝 红 绿
红 蓝 黄 红 绿 黄 蓝 红
黄 绿 红 蓝 绿 红 蓝 绿
蓝 红 绿 黄 黄 绿 黄 蓝
黄 绿 黄 蓝 绿 蓝 黄 红
绿 黄 蓝 绿 红 黄 红 绿
黄 绿 红 绿 蓝 红 蓝 绿
蓝 红 蓝 黄 红 绿 黄 蓝
主体活动2—我的注意我做主
Q8：完成两个任务的过程中有什么感受？
02
注意策略
学会排除各类干扰
主体活动2—我的注意我做主
Q9：同学们有没有别的提升注意力的方法？
拉回思想
主体活动2—我的注意我做主-其他注意策略
劳逸结合
分段完成
课后注意力提升练习——舒尔特方格
舒尔特方格(Schulte Grid)是在一张方形卡片上画上1emX1cm 的 25 个方格,格于内任意填写上阿拉伯数字1-25等共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1-25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
11 18 24 12 5
23 4 8 22 16
17 6 13 3 9
10 15 25 7 1
21 2 19 14 20
心 理 健 康 教 育 课
下节课见！

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