资源简介

组织策划：XX小学
主 讲 人 ：
做班级的暖心使者
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给温暖的你
CONTENTS
目录
CONTENTS
给温暖的你
完成指令,如”拍拍肩”
前后两人一组
当听到指令中有”糖果”时,
迅速拿起面前的笔
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心理委员是什么?
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心理委员是什么?
为班级同学以及身边朋友提供心理健康方面的帮助的人，以及协助心理老师、班主任完成心理教育相关的活动。
做班级的暖心使者
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我为什么做这些事？
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标题文字内容
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我为什么要做这件事?
斯坦福大学心理学教授斯坦福心理学教授 Kelly Mc Gonigal的研究表明：
那些愿意花时间去帮助别人、关爱他人的人，压力导致疾病的风险会大大降低。关爱他人能够提高你生命的韧性，也能有效缓解自己的压力。
——长达5年的34岁-69岁死亡风险追踪研究
助人就是助己
做班级的暖心使者
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如何帮助他人？
CONTENTS
目录
如何帮助他人？
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小 体 验
01 两两一组
02 阅读自己的任务卡，完成任务
03 不能泄露任务卡的内容
如何帮助他人？
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分 享 感 受
如何帮助他人？
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全心全意地倾听能够
让人觉得自己被理解和接纳
如何帮助他人？倾听！
想一想
忧忧用了什么倾听的方法？
平时生活中，你的倾听秘诀是什么？
如何帮助他人？倾听！
01体会他人的感受与需要
如何帮助他人？倾听！
01体会他人的感受与需要
“和他说话一点用处都没有，从不好好听”
感受
需要
生气
难过
委屈
被倾听、被理解
如何帮助他人？倾听！
02 给予反馈
如何帮助他人？倾听！
02 给予反馈
目光、拍拍对方的肩膀、身体前倾……
如何帮助他人？倾听！
03 保持关注
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助人的同时也要关爱自己
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助人的同时也要关爱自己
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每个人都是他的行为、情绪的第一负责人
不能帮他调节，没关系
不能有效开导他，没关系
不能分担他的痛苦，没关系
感谢有你，勇于承担

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