资源简介

(共31张PPT)
当抑郁来临
——家长如何有效帮孩子
抑郁症
一、抑郁状态孩子的心路历程
二、如何帮助抑郁困扰的孩子
爸爸、妈妈，我抑郁啦！
您内心的感受是怎样的？
您会如何回应孩子？
惊讶
质疑
绝望
这些情绪都是我们对孩子这一表达可能出现的回应，这或许也是亲子关系、日常生活状态、甚至我们长期压抑情绪的自我表达。
我抑郁了
真抑郁了
假性抑郁
情绪不佳
寻求关注
忽视否定
过度焦虑
外在表现
内在需要
脆弱矫情
绝望无助
我所遇到的抑郁症孩子
内疚
我所遇到的抑郁症孩子的表现
情绪
你好
你不好
我好
我不好
我好;你不好
我好;你也好
我不好; 你也不好
我不好; 你好
内疚
案例一
案例一：女生，3岁时父母离异，妈妈省吃俭用，为孩子提供了她能够提供的最好的学习条件，孩子从小也一直非常优秀，升入高中后，成绩达不到自己的目标，感觉妈妈很爱自己，而不再优秀的自己对不起妈妈这些年的付出。
你好
你不好
我好
我不好
我好;你不好
我好;你也好
我不好; 你也不好
我不好; 你好
内疚
案例一
内在价值
“好”是彼此的相互尊重、理解和信任
内疚
我所遇到的抑郁症孩子的表现
矛盾
情绪
行为
向上向好
无能为力
矛盾的行为变化也是应对抑郁的一种自我保护方式
低落期
恢复期
关爱
如果他们恢复了，他们就要面对与承受随之而来的一系列变化与压力，如：满足父母的高期待。
我们如何有效帮助抑郁症孩子
一、寻求专业帮助
学会寻求帮助，并一同成长
必要时，家长要协助孩子及时就医，听从专业医生的建议，规范治疗，在治疗的过程中，避免私自停药或减量。
每一个家长都在努力做一名合格的家长，初为父母，每一个孩子都与众不同，我们很难评价说我们怎么做一定是正确的。
广州市心理辅导热线
辅导机构 热线电话
“12355” 青少年热线 020-12355
广州市未成年人心理咨询与援助中心 020-86335333
我们眼中可能微不足道的事情对于孩子来说可能就是致命的打击，我们不能以我们的经验去判断孩子面临或者承受的压力，我们需要做的是和孩子站在一起，倾听他们身上到底发生了什么，他们需要哪些帮助？
二、耐心心理陪伴
爸爸妈妈永远看不到我的努力
看见孩子的心理需要，找到自身价值
面对家长的控制，一类孩子选择反抗，一类孩子却选择压抑，过度的压抑导致孩子消极情绪得不到释放。
抑郁也是有功能的
三、改善亲子关系
如果孩子的生活被学业填满，缺乏对自然和生活的感知能力，也会影响孩子的情绪状态，因此，让抑郁状态的孩子慢慢尝试参与家庭生活，和现实联结，也是帮助孩子投入正常生活的一步。
四、参与家庭生活
变化
平衡
毕业季
青
春
期
原有的生活平衡被打破
家庭结构
家庭关系场
五、养成放松习惯
我们需要帮助孩子尽早地养成运动放松的休闲习惯，健康的娱乐放松运动是一种生活方式，更是我们调节压力的重要应对方式。
伤
害
家长尽量避免的行为
家长尽量避免的行为
案例二：双胞胎的两个男孩，哥哥从小成绩很优秀，而弟弟很顽皮，成绩一般，家人经常让弟弟向哥哥学习。中考时，哥哥发挥失常，和弟弟进了同一所高中。哥哥很久都处于中考失利的情绪中，更加努力，而学习成绩却止步不前，而弟弟却相反，成绩不断提升，家长无法接受哥哥不再优秀的现实，责怪哥哥没有努力，高二下学期哥哥被诊断为抑郁症。
比较
家长尽量避免的行为
从某种意义上，如果他们抑郁，这是对父母的认同、对拉扯的回避或者是对选择的拒绝。
利用
孩子的心理需求
自我
关系
世界
关系
自信心
归属感
价值感
安全感
如何与孩子有效沟通
1.客观描述
2.耐心倾听
3.提问共商
讲看到的事实
不讲猜测
不擅自下结论
认真
不打断
不制止
可以建议
但不替孩子做决定
沟
通
四
步
曲
真诚提问
共同协商
4.真诚建议
建议
聚焦当下
接纳过去
信任未来
让我们一起陪伴
孩子健康成长！

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