资源简介

初中蹲踞式跳远腾空步教学设计
一、教材分析:
《蹲踞式跳远》是田径运动教学的主要内容，也是人体重要的基本活动能力。跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课是学习蹲踞式跳远腾空步的第一课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度，而我的教学目标是使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的情况下，学习动作，达成目标。
二、学情分析
初一年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。
三、教学目标:
认知目标：通过教学，使学生了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。
技能目标：通过教学，使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。
情感目标：通过教学，促进学生互助互学和良好的团队合作意识。
四、教学重难点：
重点：蹬摆技术动作
难点：起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步
五、教法与学法：
本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。
在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。
体育与健康实践课教案
教师： 学生：初一 人数： 40 人；
单元名称 蹲踞式跳远 单元位置
教学内容 田径：蹲踞式跳远的腾空技术 授课时间
教学目标 1、知道蹲踞式跳远腾空后摆动腿要积极上摆，踏跳退快速跟上成蹲踞式。 2、学生在游戏、小组竞赛学练中探究蹲踞式跳远的腾空技术，70%腾空后能做出摆动腿积极上摆，踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿势。20%能在以上基础上做出上下肢协调发力动作。 3、练习中能相互学习，对自己的进步充满信心。
学习重点难点 腾空后摆动腿积极上摆，踏跳腿快速跟上成蹲踞式 教学准备 踏跳板4个，标志杆1副，大体操垫4张，小体操垫12张
程序 与 时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
一、 开 始 部 分 课堂 常规 观看学生整队。 2、课堂礼仪。 3、教师利用激励性语言导入，宣布本课内容。 4、安排见习生。 1、体委整队、报告上课人数。 2、向教师问好。 3、认真听讲，明确本课学习内容及教学目标。 4、见习生随堂听讲。
二、 准 备 部 分 1、热身慢跑 2、徒手操练习 3、专项辅助练习 ①、深蹲接挺身挑起 ②、原地上一步单脚起跳练习 4、小游戏“头触小旗” 1、体育委员带领学生围绕田径场地慢跑2圈。 2、教师喊口令同时做好示范，带领学生完成徒手操练习。 3.1讲解动作要求，呼节拍带领学生依次练习。 3.2练习过程中指导、激励性评价。 4.1讲解游戏内容，安排分组。（根据学生的身高以及跳跃能力将学生分成不同小组，要求学生单脚起跳用头去触碰小旗，练习成功的同学可以去挑战下一个高度） 4.2进行游戏时教师注意语言鼓励，提示学生双臂积极上摆带动身体可增加腾空高度。 1、跟随教师慢跑。 要求：队伍保持整齐，前后距离适中。 按教师要求完成徒手操练习。 要求：动作有力到位，节奏感强。 3.1集体练习，仔细模仿教师动作。 3.2按要求完成练习，自我纠误。 4.1学生认真听讲，按照游戏规则完成练习，主动尝试不同高度。 4.2练习时注意体会脚下步伐，尝试如何才能跳的更高。 4.3扶标志杆的2位学生轮换进行。 2-3分钟 1分钟 2分钟 3分钟 6节4*8 10次 中 小
三、 基 部 分 1、学习：蹲踞式跳远的腾空技术 2、身体素质练习：男生俯卧撑，女生跪卧撑（10个/组） 1.1教师展示：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳远的腾空技术；结合挂图讲解动作要点。 1.2安排学生站在踏跳板上原地起跳，在空中完成踏跳腿积极向摆动腿靠拢成蹲踞式。 1.3集中纠错，注意强调下落时不能主动伸腿。 1.4邀请学生进行展示，并作出评价。 1.5组织学生练习：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳远的腾空技术。 1.6技能拓展练习：在起跳板前放置一定高度的“障碍物”，帮助学生控制起跳高度。 1.7教师集中讲解纠错后，邀请完成情况较好的小组进行展示，并且进行评价。 2.1讲解身体素质练习动作名称，提示练习要领。 2.2指导学生练习，激励性语言评价。 1.1学生仔细观察，认真听讲，记住口诀：充分做好腾空步，后腿屈收前靠拢，两腿上抬靠近胸，挥臂腿伸落沙坑。 1.2在教师的引导下进行尝试练习。 1.3观看教师示范，听讲解，思考改进技术的方法。 1.4仔细观察同学展示，相互交流成功经验。 1.5学生练习起跳后蹲踞式跳远的腾空技术，组内相互学习。 1.6借助“障碍物”解决学生腾空高度不足的问题。 1.7学生认真听讲，积极思考如何改进自己动作。 2.1记住练习动作名称和动作要领。 2.2在教师激励下，有效的展开练习。 2分钟 3分钟 3分钟 3分钟 2-4次 2-4次 4-6次 2组 中 中 中上
四、 结 束 部 分 1、放松 2、评价总结 3、下课 1、带领学生进行放松。 2、评价、总结。 3、 组织收还器材，宣布下课。 4、师生再见。 1、跟着示范进行放松练习。 2、听教师评价，回忆课堂片段。 3、协助收还器材，下课。 4、师生再见。 2分钟 小
生 理 负 荷 预 测 脉搏 时间 课 后 小 结
平均心率 105-125次/分钟
练习密度 42-50%

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