资源简介

(共22张PPT)
七年级班级团体心理辅导
认识自我 挖掘潜能
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
一.案例评论：
学生甲：我学习好，身体棒，遵守纪律，别人常常夸我，至今我还没有发现自己有什么缺点。
学生乙：我脑子笨、反应慢、胆子小，什么事都做不好，学习比较吃力，觉得自己一无是处。
提出问题：这两名同学队自己的认识正确吗？为什么？
自我反省：
我的优点… …
我的缺点… …
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
可以从衣着、外貌、行为、性格、能力、特长、爱好、人际关系、与父母关系、学习、工作……几方面欣赏哟！
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
子舆的故事
《庄子》中有一则发人深省的故事。上天赋予了子舆很多缺陷：驼背、隆肩、脖颈朝天。朋友问他：“你讨厌自己的样子吗？”他回答说：“不！我为什么要讨厌它呢？假如上天使我的右臂变成一只鸡，我就用它在凌晨来报晓,
假如上天使我的尾椎骨变成车轮，精神变成了马，我便乘着它遨游世界。上天赋予我的一切，都可以充分使用，为什么要讨厌它呢？得是时机；失是顺应，安于时机而顺应变化，所以哀乐不会侵到我的心中。”
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
优点大轰炸
我欣赏你，因为……
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
活动分享：
1.在团体中受到别人的肯定时，有何感受？
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
活动分享：
2.通过这个活动你有什么收获？
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
案例分析-《苦恼的张小明》
我发现我最近有很多烦恼：
数学没有学好--单元考试没有考好—我做错了一件事—我很糟，我真笨，说话带着家乡口音--英语口语很差—没有语言天分--成绩总不如别人—我太没有用了。
请用积极的想法帮助张小明改变消极的想法，并思考：
1.张小明对待挫折和缺点的态度是否恰当？
2.不恰当在什么地方？
3.通过帮助张小明我们可以学到应怎样看待自己的缺点和错误？
自我比较：
填写：我的变化
小学的我： 现在的我：
小学的我： 现在的我：
小学的我： 现在的我：
小学的我： 现在的我：
小学的我： 现在的我：
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
小组讨论：
1.你所写出来的变化，哪些是积极的，对成长有利的？哪些是消极的，对成长不利的呢？
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
小组讨论：
2.在成长历程中，你认为对自己影响最大的一件事是什么？讲给大家听听，看看大家有什么建议。
方法学习：如何认识自己？
一是要进行自我反省。
二是与他人接触、交流和比较。
三是借助他人对自己的态度和评价。
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
如何更有效地达到目标 ？
第一个信念：围绕目标、立刻采取行动。

自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
第二个信念：“开始永远都不晚”。
（ better later than never）
不管你以前是什么水平，无论你处于怎样的状态，提高对自己的期许，为自己制定一个明确的目标，从今天开始，从听完这个讲座开始，让自己行动起来。
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
第三个信念：积极的心理暗示
（为自己加油）
每天、每时每刻运用的方法。著名的潜能激励大师安东尼罗宾说过：要把潜能变为事实的最好的办法就是在脑海中不断想象你成功的样子。很多奥运选手在赛前就是这样训练的，并且依靠这种方法取得了成功。也就是说，你要先在想象中看到自己成功，给自己信心，继而在现实中成功。
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
怎样进行积极的心理暗示？
一.用提问锁定你的行为。要经常问自己，我怎样才能更好更快地达成目标？记住，有什么样的提问就有什么样的人生。这里介绍一些有用的提问方式：
1.“我怎样能考上理想的大学？”而不是“我要是考不上该怎么办？”
2.“我怎样做能让自己在考试中放轻松，充分发挥自己的水平？”而不是“我要是考试紧张该怎么办？”
3.“我怎样能在剩下的几个月里快速提高我的总成绩？”而不是“只剩几个月了，成绩还能提高吗？”等等。
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
怎样进行积极的心理暗示？
如果你问自己，我怎样才能做得更好？你的意识焦点将会放在“做得更好”这四个字上，情绪因此变得积极起来，其最后必然是花很大精力思考问题、仔细规划、刻苦努力……最后，你朝目标又迈进了一步！如果你把注意力放在“能不能”、“行不行”，犹豫、怀疑、担心等消极的情绪就会把你的能量消耗殆尽。所以，请使用积极的方式向自己提问！
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
二.用形象化的方法把目标和自己联系起来。
举个例子，如果你的目标是北大英语系，到北大去，找到英语系的教学楼，站在楼前拍一张照片。
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
二.用形象化的方法把目标和自己联系起来。
让自己实现目标一个最有效的方法就是把你的目标说出来让别人知道，展示形象化的个人目标。目标越清晰，你就越能看见自己努力的方向，会越有干劲。如果你玩过拼图游戏就知道，目标就像是印在盒子上的成型图，而拼图块就像实现目标所必需的步骤和组成因素。试想，如果没有清晰的图示，你能用手中的素材拼成一幅美丽的图画吗？
我爱我自己
我是独一无二
爱是不羡慕
学会欣赏自己
我爱我自己
我有我的特点
要学会发现
身上的优点
让爱天天住我班
让爱天天住我家
不分日夜 秋冬春夏
全心全意爱我们的班
让爱天天住我班
让爱天天住我家
充满快乐携手共进
让爱永远住我们的家
自我挖掘：我的优缺点
优点：......
缺点：......
1、写出自己的各项优点或特长，至少写6个优点。
2、写优点时必须实事求是，也可以 写自己的进步！
欣赏自己，挖掘潜能
成就梦想！

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